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健康生活博客

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[食疗养生] 海外优等养生药品保健药，需要可咨询 (2019-11-27 00:18)

招代理全球一手接单代购代订代付 4折代交费业务:代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费，电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用 5折代订: 澳洲订餐，超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等 Mecca化妆品护肤品官网5折代订，需自行注册自带账号下单，支持澳洲新西兰电子产品官网5折代订，需自行注册自带账号下单，支...????
[食疗养生] 初春饮食三字经 (2016-03-13 10:55)

编者的话：立春过后，气温渐渐回暖，万物开始复苏。此时，我们在饮食上也应该有所调整，以更好地适应气候的变化。下面这个饮食三字经有助指导大家如何在初春吃出健康。补足水初春时节，大部分北方地区还没有停止供暖，因此室内空气往往比较干燥，再加上大风频繁，雨雪稀少，导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼。这些情况的出现都在提示你应该注意补水了，但有时候光靠喝水可能无法解决上述问题，因...????
[食疗养生] 煮鸡蛋时间大有学问 (2016-01-29 16:51)

煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。煮不熟的鸡蛋危害更大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟，上述两种物质才会被破坏。此外，煮蛋时还可掌握以下技...????
[食疗养生] 鸡蛋不能和什么一起吃？鸡蛋与什么一起吃会伤元气 (2016-01-29 16:10)

很多时候不经意的就容易犯一些事物搭配的错误，导致食物相克，比如最常见的一个问题是鸡蛋与什么一起吃会伤元气？答案是鹅肉，鹅肉营养丰富，清热去火，脂肪含量也比其它禽肉低许多，是初秋滋养补身最佳选择。但鹅肉不宜与鸡蛋同食，否则易伤元气，不利脾胃健康。　　元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。　　元气是指人体维持组织、...????
[食疗养生] 冬令进补 (2016-01-29 16:02)

冬令进补是否有效，实际上取决于相信。不管是一年之中的哪个季节，人体需要的营养成分几乎没有差别。不管什么时候，都应该追求营养的全面与均衡。　　冬令进补，开春打虎，几乎是每个进补的人熟知的名言。每到冬天，总能看到铺天盖地的如何进补的文章。至于为什么要进补，却很少看到介绍。对于中国人来说，冬令进补，差不多就象是人饿了需要吃饭一样的公理。　　不过，真要追究起来，祖先们留下了许多进补指南，却...????
[食疗养生] 鸡蛋是否能够和豆浆牛奶同吃？ (2016-01-29 16:01)

鸡蛋是否能够和豆浆牛奶同吃？相信很多人在吃早餐的时候都会选择鸡蛋和豆浆或者牛奶同食，但近一段时间网络上流行豆浆鸡蛋相克不能放在一起吃的流言，其理由是：豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质，当豆浆和鸡蛋中的蛋白质相遇的时候，就会形成一种难以被人体吸收的蛋白质物质，使其他的蛋白质分解受到阻碍，从而降低两者的营养价值。也有人认为同样的理由可以用于鸡蛋和牛奶身上，因此便举一反三地编造出牛奶和鸡蛋不能同食的流...????
[食疗养生] 不同的人应该怎样吃鸡蛋 (2016-01-29 16:01)

谈到所谓的男人一周吃七个鸡蛋会加速死亡这种话题，朱毅副教授表示这种说法是不科学的。首先，鸡蛋并不会因为食用的人的性别而在营养上有所偏重或者变化；其次，一般人每天一个鸡蛋正好能够满足人体对于鸡蛋中营养物质的需求，如果是脑力活繁重的脑力工作者，则可进食到2个。朱毅副教授认为，如果不是产妇，则每天最好不要摄取2个以上的鸡蛋，因为可能造成消化不良。至于有些产妇为了补充营养每天甚至摄入8-10个鸡蛋这...????
[食疗养生] 不适合食用鸡蛋的人群 (2016-01-29 16:00)

不适合食用鸡蛋的人群发高烧的病人不宜进食鸡蛋。因为高热病人消化液分泌减少，体内消化酶的活力下降，若食用鸡蛋这类高蛋白、难消化的食品，会导致消化不良等症状；肾脏病人也要慎食鸡蛋，因为患者肾功能减退，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质会导致体内尿素增多，使病情加重，甚至出现尿毒素症；肝、胆病患者也应视病情控制鸡蛋摄人量，因为鸡蛋黄中的胆固醇...????
[食疗养生] 鸡蛋应当选择怎样的烹饪方式 (2016-01-29 16:00)

鸡蛋应当选择怎样的烹饪方式朱毅副教授表示，鸡蛋的吃法很多样，但是根据做的方式不同所能留存下来的营养也不同。就营养的吸收率来讲，清水煮蛋为100％，嫩炸为98％，炒蛋为97％，老炸为81.1％，生吃为30％一50％。可见，对于普通成年人而言，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响消化和吸收。她更一步强调，为了取得杀菌和营养保留的平衡点，建议大家煮蛋时最好能够将蛋熟的程度控...????
[食疗养生] 吃鸡蛋和胆固醇升高 (2016-01-29 15:51)

吃鸡蛋和胆固醇升高直接关系鸡蛋是一种很普遍的全民食物，但在什么人能吃鸡蛋，鸡蛋要怎么吃这些问题上，我们还需要知道更多。很多人认为鸡蛋吃多了会导致胆固醇升高，在第九期食话实说中，小编曾经提到过关于鸡蛋的话题。朱毅副教授和王雷军老师一致认为，网友单纯地将自己胆固醇升高归结为吃鸡蛋的错是不对的，因为实验证明鸡蛋非但不会让你的胆固醇升高，鸡蛋里含有的卵磷脂反而能够软化血管，防止心脑血管疾病的发生。????
[食疗养生] 如何吃火锅不发胖.. (2016-01-29 15:50)

吃火锅不发胖告诉你哪些该吃哪些不该吃冬天是吃火锅的好季节，可是想要减肥的朋友们是既想吃又不敢吃，现在，眉醴蚀锶巳缁ǜ嫠吣愠曰鸸环⑴郑男└贸阅男┎桓贸裕?lt;/p> 1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则...????
[食疗养生] 睡眠专家公布3大入睡技巧早晨吃香蕉 (2016-01-29 13:58)

日本睡眠指导专家、雨晴诊所副院长坪田聪指出，由于每个人的身体情况不同，良好的睡眠与时长关系没那么明显，关键在于能否在躺下后10分钟内入睡。10分钟是个转折点，在此之前入睡，有利于进入熟睡阶段，进而分泌更多的生长激素，帮助消除疲劳;若此后还未睡着，就很容易失眠或降低睡眠质量。为此，坪田聪介绍了几个助眠技巧，帮你快速入睡。　　早晨：　　色氨酸是人体必需的氨基酸，早饭时摄取，在夜间...????
[食疗养生] 厨房中10种调料有益长寿 (2016-01-29 13:58)

导读：调味品是人们日常生活中不可缺少的部分，可以为食物增加更多的味道。不仅如此，从健康角度讲，其实许多调味品都是有养生功效的。像花椒可以抗菌抗肿瘤、迷迭香可以缓解风湿疼痛、滋养头发等等。　　调味料是日常家居生活的必需品，这些调味品不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，下面为大家介绍一下吧。　　调味品有养生功效　　1、花椒　　花椒是芸香科植物...????
[食疗养生] 保持“鹤发童颜”的秘诀 (2016-01-29 13:56)

已95岁高龄的广西名老中医黄英儒，看上去顶多60岁，已95岁高龄的他鹤发童颜，脸上连一颗老年斑都没有。他保持鹤发童颜的秘诀主要靠两种常见中药，黄芪加枸杞，这2种药就可解决美容养颜的问题，每天吃上（15克）黄芪，长期坚持，可提高机体免疫力，购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用（16克）枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。黄英儒说，女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是4...????
[食疗养生] 吃饭有个最佳时间表 (2016-01-29 13:55)

吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。本期，给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。　　早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营...????
[食疗养生] 7种食物可当“医生” (2016-01-29 13:46)

1.酸奶治疗牙龈发炎溃烂　　酸奶中活跃的乳酸菌，可以帮你把口腔里好的细菌留下来，并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你，吃酸奶时，尽量在口中含久一点，让酸奶发挥疗效。　　2.蜂蜜治疗蚊虫叮咬　　蜂蜜除了消暑外，也可治疗被蚊虫叮咬的伤疤喔！蜂蜜可以阻绝脏空气，避免被叮咬的地方恶化。平常被蚊虫叮咬时，只要把蜂蜜轻轻涂在叮咬处即可。　　3.红茶治疗刀伤流血 ...????
[食疗养生] 8种习惯可能导致癌症 (2016-01-29 13:42)

8种习惯可能导致癌症　　英国《每日邮报》11月15日载文称，最新调查发现，癌症发病率近10年来大约增加了7%。专家指出，人口老龄化以及饮食不良、吸烟、酗酒和缺乏锻炼等不良生活方式是癌症增加的主要原因。除此之外，以下几种习惯也可能会导致癌症，不可忽视。　　1.爱喝滚烫饮料。《英国医学杂志》刊登伊朗一项研究发现，爱喝热茶等滚烫饮料会增加食管癌危险。天津市肿瘤医院消化肿瘤内科主任巴一教授...????
[食疗养生] 豆腐吃太多易引发5种疾病 (2016-01-29 13:40)

豆腐吃太多易引发5种疾病　　豆腐的营养价值高这不能给予否认，豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。但是豆腐多吃反而不利身体健康。　　问题1：促使肾功能衰退　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出...????

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