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健康生活博客

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[美容塑身] 美容保健化妆品 (2019-12-21 02:47)

招代理全球一手接单代购代订代付 4折代交费业务：代缴、水费、电费、保险费、业务费、网络费，电话费、公交卡、煤气费、学费、房租、罚单、关税、信用卡账单、游戏、清洁工等费用 5折代订：澳大利亚订餐，超市外卖接单。酒店、民宿、风景区门票、电影票、飞机票火车票等 Mecca化妆品护肤品官网5折代订，需自行注册自带账号下单，支持澳大利亚新西兰电子产品官网5折代订，需自行注册自带账号下单，支...????
[美容塑身] 想缩小腹部，试试这11个方法 (2016-03-13 11:18)

腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此小肚子的出现也变得顺理成章。事实上，小肚子也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉。近日，美国《预防》杂志刊文指出，在40岁以上及久坐族的女性中，腹胀是小肚子出现的一大原因，而引起腹胀的主要原因是消化缓慢。因此，想缩小腹部，可以尝试以下几个简单方法。 1.吃谷物早餐。便秘是造成腹部鼓胀的一大原因。因此，吃富含纤维的谷物早餐，有利肠道蠕动，缓解便秘。 2...????
[美容塑身] 冬季如何运动减肥 (2016-01-29 16:02)

1、冬季运动减肥：善于交际的人外向善于交际的人，喜欢与人交往，不妨选择高尔夫球、壁球以及其他团体性的运动或者活动。这样不仅增加了人的活动性，或者仅仅是约几个朋友一起跑跑步即可。 2、冬季运动减肥：内向独来独往的人喜欢独来独往的人，往往不喜欢应付他人，如果要其与他人进行交流等，就会觉得非常不爽。因此不妨选择偏温和型的运动，比如打打太极、游泳或者长距离的散步。 3、冬...????
[美容塑身] 冬季饮食减肥小窍门 (2016-01-29 16:02)

1、烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 2、吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 3、饭后喝大麦茶或橘皮水消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可...????
[美容塑身] 你知道冬季最燃脂的运动？ (2016-01-29 15:54)

冬天减肥最容易成功？夏天不是减肥的最佳季节吗？冬季是减肥的最好季节。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，是去除脂肪的好季节。　　减肥效果最好在冬季　　冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境...????
[美容塑身] 床上的减肥运动 (2016-01-29 15:54)

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操，让自己对塑身能够持续下去而又没有心里负担！　塑身操一　　动作：　　仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。　　在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。　　PS：一开始停止的时间约15~30秒即...????
[美容塑身] 最有效懒人减肥方法大放送 (2016-01-29 15:53)

懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。下面，给你推荐10个最夯最懒的减肥方法，让懒MM也能轻松完胜瘦身大战役哦！　　1、给自己充足的减肥动力　　减肥动力，就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志，它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么，要怎样才能拥有足够的减肥动力呢？把自己的减肥目标写在小纸条上，然后粘贴在家里所有明显的地方，这样，你想放...????
[美容塑身] 减肥不反弹的七个小贴士 (2016-01-29 15:53)

减肥不反弹的七个小贴士　 1、吃饭要规律　　吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变，渐渐适应正确的进食量，同时还能缩小胃部。　　2、少吃红肉　　猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都属于红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪，相比之下...????
[美容塑身] 5方法10分钟快速减肥 (图) (2016-01-29 15:53)

10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。 1.舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2.弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿用另一条腿再...????
[美容塑身] 警惕：节食减肥的五大危害！ (2016-01-29 15:52)

脱发　　体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。　　骨质疏松　　营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。　　胃下垂　　会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。　　贫血　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12 等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃...????
[美容塑身] 朋友聚餐没hold住嘴事后... (2016-01-29 15:51)

和朋友、同事聚餐，经常一不留神就吃多了，而且总是吃各种重口味大餐，容易在体内积累毒素导致发胖，这个时候该肿么办？让微博达人呆丨酱教你暴饮暴食后的补救妙招！ 1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火--吃过这些食物后最好饮用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、或者淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥都是不错的选择，能清凉解火。 2、西式快餐、烤肉，燥热生湿--餐后来份绿豆海带汤，或者龟苓膏、芦...????
[美容塑身] 5招快速瘦脸法 (2016-01-29 15:51)

明明身材美妙，却吃亏在这张大脸上！有些美眉其实不是肥胖，只是脸部排水不畅引起的脸部浮肿而已。脸部浮肿不是大难事，以下几招快速瘦脸方法，帮你应急瘦脸。　　快速瘦脸法一：盐水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高...????
[美容塑身] 吃了就变白的8种食物 (2016-01-29 15:44)

俗话说:一白遮三丑。每个女孩子都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰! 1、柠檬: 主要美白成分:维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消...????
[美容塑身] 雀斑能去掉吗？常见食物去雀斑的小妙招 (2016-01-29 15:43)

一、胡萝卜汁去雀斑　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。　　二、西红柿汁去雀斑　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。...????
[美容塑身] 女人必知的15条护肤秘笈 (2016-01-29 13:46)

生活中那些看似不起眼的小事，却对皮肤来说是一等一的大事，只要注意这些事情，皮肤自然会好得不得了　　1、常吃山药有益肌肤　　山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。　　作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。　　2、樱桃美容法　　名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量...????
[美容塑身] 3个腹部减肥最快的方法 (2016-01-29 13:45)

腹部容易堆积赘肉，MM们都梦想拥有平坦的小腹。现在就来为你推荐三个腹部减肥最快的方法，帮你全方位甩掉腹部赘肉，拥有一个迷人平坦的小腹。 3个腹部减肥最快的方法。　　瘦腹方法一：腹部按摩　　如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每个星期都能够为身体去一次角质，配合一些瘦身产品，使得瘦身营养成分更好地被人体吸收，同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的腹部并不困难。 ...????
[美容塑身] 吃柚子的四个好处和四个禁忌 (2016-01-29 13:42)

吃柚子的四个好处和四个禁忌　吃柚子的好处　　1、健胃　　我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。　　2、防血栓　　在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等...????

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