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健康生活博客
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  • [养生保健] 情绪是女人最好的保养品 (2016-01-29 16:27)
    情绪是女人最好的保养品，哭泣、乐观、倾诉、宽容都能带给你意想不到的养生功效。不要轻易地为外界的事物发飙、发痴、发怒，保持平和心，外加一点点的健身护理，你就是百分百的完美女人。 　　哭泣：廉价的美容水 　　哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。 　　他们认为：哭泣利用泪腺功能可...????
  • [食疗养生] 冬令进补 (2016-01-29 16:02)
    冬令进补是否有效，实际上取决于相信。不管是一年之中的哪个季节，人体需要的营养成分几乎没有差别。不管什么时候，都应该追求营养的全面与均衡。 　　冬令进补，开春打虎，几乎是每个进补的人熟知的名言。每到冬天，总能看到铺天盖地的如何进补的文章。至于为什么要进补，却很少看到介绍。对于中国人来说，冬令进补，差不多就象是人饿了需要吃饭一样的公理。 　　不过，真要追究起来，祖先们留下了许多进补指南，却...????
  • [美容塑身] 冬季如何运动减肥 (2016-01-29 16:02)
    1、冬季运动减肥：善于交际的人 外向善于交际的人，喜欢与人交往，不妨选择高尔夫球、壁球以及其他团体性的运动或者活动。这样不仅增加了人的活动性，或者仅仅是约几个朋友一起跑跑步即可。 2、冬季运动减肥：内向独来独往的人 喜欢独来独往的人，往往不喜欢应付他人，如果要其与他人进行交流等，就会觉得非常不爽。因此不妨选择偏温和型的运动，比如打打太极、游泳或者长距离的散步。 3、冬...????
  • [美容塑身] 冬季饮食减肥小窍门 (2016-01-29 16:02)
    1、烧烤后吃根香蕉 烧烤类食品会产生苯并芘等致癌物。研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 2、吃火锅后喝点酸奶 火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 3、饭后喝大麦茶或橘皮水 消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可...????
  • [食疗养生] 鸡蛋是否能够和豆浆牛奶同吃？ (2016-01-29 16:01)
    鸡蛋是否能够和豆浆牛奶同吃？相信很多人在吃早餐的时候都会选择鸡蛋和豆浆或者牛奶同食，但近一段时间网络上流行豆浆鸡蛋相克不能放在一起吃的流言，其理由是：豆浆和鸡蛋中都有丰富的蛋白质，当豆浆和鸡蛋中的蛋白质相遇的时候，就会形成一种难以被人体吸收的蛋白质物质，使其他的蛋白质分解受到阻碍，从而降低两者的营养价值。也有人认为同样的理由可以用于鸡蛋和牛奶身上，因此便举一反三地编造出牛奶和鸡蛋不能同食的流...????
  • [食疗养生] 不同的人应该怎样吃鸡蛋 (2016-01-29 16:01)
    谈到所谓的男人一周吃七个鸡蛋会加速死亡这种话题，朱毅副教授表示这种说法是不科学的。首先，鸡蛋并不会因为食用的人的性别而在营养上有所偏重或者变化；其次，一般人每天一个鸡蛋正好能够满足人体对于鸡蛋中营养物质的需求，如果是脑力活繁重的脑力工作者，则可进食到2个。朱毅副教授认为，如果不是产妇，则每天最好不要摄取2个以上的鸡蛋，因为可能造成消化不良。至于有些产妇为了补充营养每天甚至摄入8-10个鸡蛋这...????
  • [食疗养生] 不适合食用鸡蛋的人群 (2016-01-29 16:00)
    不适合食用鸡蛋的人群 发高烧的病人不宜进食鸡蛋。因为高热病人消化液分泌减少，体内消化酶的活力下降，若食用鸡蛋这类高蛋白、难消化的食品，会导致消化不良等症状； 肾脏病人也要慎食鸡蛋，因为患者肾功能减退，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，如果再多吃鸡蛋，摄入过多蛋白质会导致体内尿素增多，使病情加重，甚至出现尿毒素症； 肝、胆病患者也应视病情控制鸡蛋摄人量，因为鸡蛋黄中的胆固醇...????
  • [食疗养生] 鸡蛋应当选择怎样的烹饪方式 (2016-01-29 16:00)
    鸡蛋应当选择怎样的烹饪方式 朱毅副教授表示，鸡蛋的吃法很多样，但是根据做的方式不同所能留存下来的营养也不同。就营养的吸收率来讲，清水煮蛋为100％，嫩炸为98％，炒蛋为97％，老炸为81.1％，生吃为30％一50％。可见，对于普通成年人而言，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响消化和吸收。她更一步强调，为了取得杀菌和营养保留的平衡点，建议大家煮蛋时最好能够将蛋熟的程度控...????
  • [养生保健] 养生堂节目 (2016-01-29 16:00)
    《养生堂》这个节目很好看，由国内顶尖的医学保健专家讲座养生保健的专业知识，收益匪浅啊http://www.youlife.ca/infos/201201/23/a003099.htm????
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