北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-12 来源：21cn健康 健康评论()
玉米粉粥:
食谱原料:
粳米50-100g，玉米粉30g。
制作方法:
粳米50-100g，加水煮至米开花后，调入玉米粉30g(新鲜玉米粉)，稍煮片刻服用。
健康提示:
1、本食疗主治糖尿病等疾病。
2、本食疗适用于各种糖尿病人。
3、玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。
山药杞子粥:
山药50克，枸杞子20克，大米100克。
将上述材料同煮成粥，调味服食。
2、本食疗可以治疗腰膝冷痛，倦怠乏力，面色无华，手足不温，夜尿频多，咽干舌燥，五心烦热，舌质淡，苔白，脉沉细无力。用于滋阴补肾，温阳益气。
葛根粉粥:
葛根粉30g，粳米50g。
方法:
葛根粉30g，粳米50g，共煮粥服用。
2、本食疗适用于老年人糖尿病，或伴有高血压、冠心病者，葛根含黄酮类，具有解热、降血脂、降低血糖作用。