老年人最好每天吃两顿饭

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-20 来源:凤凰中医 健康评论()

老年人的脾胃变得更弱了此时饮食要软一点、少一点、温一点特别是晚上不能吃得过多否则容易引发心脏病。最好的方法是每天吃两顿饭有助于食物的运化。

很多女同志跟我抱怨说我们真倒霉我们七年就转一圈老得快。这时我跟她们说大自然是公平的这些一个一个78过去以后我们看一看男同志和女同志到56岁又碰头了一个是七八五十六一个是八七五十六,56岁以后人们就开始逐渐进入老年状态。女同志过了56一个比一个精神扭秧歌的全是老太太而老先生五六十岁后全回家了不只咱们中国这样国外也一样。这就是说女同志的整个的生命是一个从阴到阳的过程而男同志是一个由阳转阴的过程。男同志在年轻时以阳气为主在到56岁以后他的阳气越来越弱阴气越来越重所以他就愿意在家待着不愿意出去遛弯儿了这就是生命的过程。

我们了解这个生命的过程就可以知道中医学研究的不仅仅是一个治病的问题而是研究了你整个生命的过程。进入老年状态以后我们的饮食就要特别地注意了为什么?我们可以在临床看到很多这样的现象一到星期六星期天是老人最忙的时候孩子们都回来了又是儿子又是儿媳妇又是孙子的做了一大桌做完了以后大伙儿吃小孩没关系年轻人也没关系孩子孝顺说爸妈您做了好多饭您得多吃点结果多吃完了以后半夜12点就叫120了。

为什么会发生这种情况呢?道理很简单因为老年人的脾胃功能更弱了自己的脾胃功能弱了再加上晚上无法借助自然界的阳气他吃进很多东西运化不了。中医讲脾胃属土心属火五行中土生火心和脾胃之间关系就如母亲和儿子的关系如果儿子负担一重就要从母亲那借力量这叫做子盗母气”,心就嘣嘣地跳起来了心脏病就犯了这种现象我们看到得非常多。

所以说老年人一定保持老年人的习惯就像前面我们说的老年人最好吃两顿饭早上九点多钟下午三点多钟这样老年人的心脏病发病率就很低反之你要跟着年轻人吃早上对付着吃点剩的中午吃点剩的晚上吃顿好的心脏代谢性疾病发病机率就高。

老年人吃东西要软一点、少一点、温一点在吃的过程中细嚼慢咽因为老年人本身的消化能力弱了食物在口腔里经过充分的咀嚼以后唾液就是最好的消化酶这时候老年人已经不能狼吞虎咽了。


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