季节交替，温差越来越大，许多人容易在这种季节交替的时候感冒，中医师表示，气候转凉，人体的阳气也逐渐衰微，因此格外容易感冒，专家推荐4道茶饮，例如添加黄耆、防风、桂圆、沙参、菊花等中药材，可补气养血，能预防风寒入侵或缓解症状。另外，也可按压膻中穴或太渊穴，可舒缓咳嗽、喉咙痛等感冒症状。
以下茶饮做法皆相同，先将全部材料份为3份，每次取1份加沸水250c.c。冲泡，焖约5份钟，饭后饮用，1天可喝1-3份。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。
一、黄耆防风茶
适合对象:气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料:黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱
功效:黄耆补虚、增抵抗力;防风抗菌镇痛;桂圆补血，增免疫力;沙参清肺养肝、除虚热;菊花去风寒。
二、人参薄荷茶
适合对象:肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。
材料:东洋参1.5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱
功效:东洋参补气益肺，提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药能益脾肾、增免疫力;杏仁可润喉化痰。
三、党参葛根茶
适合对象:脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。
材料:党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱
功效:党参生津养气血;紫苏有散寒止泻之效;葛根清凉润肺，有止泻之效;红枣益气养血;桂花健胃。
四、党参葛根茶
适合对象:脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。
材料:党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱
功效:党参生津养气血;紫苏有散寒止泻之效;葛根清凉润肺，有止泻之效;红枣益气养血;桂花健胃。
五、太子参凉茶
适合对象:燥热体质，感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者。
材料:太子参3钱、百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱及决明子2钱
功效:太子参补气生津;百合润肺清心止咳;玉竹养阴润燥生津;淡竹叶可解热、镇痛;决明子润肠通便、清肝益肾。
六、按穴位治感冒
以下穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2份钟。
膻中穴:在两乳头连线之中点处。
功效:行气止痛、宽胸理气，可补肺气以及预防感冒。
太渊穴:手掌向上，将拇指延伸至手腕横纹处，即可找到穴位。
功效:化痰止咳，清热散邪，增抵抗力。
另外，若罹患感冒，怕冷、全身酸痛的虚弱体质要避吃生冷食物，如冷饮;全身发热、咽喉肿痛的燥热体质要少吃燥热食物，如油炸品、麻辣火锅等。
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