从宝宝出生开始就进入了“月子期”，新妈妈需要趁此时期恢复怀孕分娩带来的身体损伤，保障今后的健康。下面就和小编一起培训月子期的护理常识吧!
疾病护理篇
产后可能出现的两大棘手问题
1:晚期产后出血
什么是晚期产后出血?
分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，称为晚期产后出血。
造成产后出血的原因:
子宫复旧不良;剖宫产后子宫切口裂开;产后滋养细胞肿瘤;子宫粘膜下肌瘤出血等。
预防产后出血的方法:
避免第一胎的剖宫产手术;鼓励新妈咪纯母乳喂养、促进子宫收缩;阴道出血多于月经量时，及时就诊。
2:产褥感染
什么是产褥感染?
分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染，是孕产妇死亡的前四位原因之一。
造成产褥感染的原因
营养不良、贫血、身体虚弱、慢性消耗性疾病;局部阴道的炎症;产前、产后出血使抵抗力减弱;产程延长、胎膜残留;产科手术也可增加产后感染的机会。
产褥感染的症状
表现为会阴伤口的疼痛，局部红肿，脓性分泌物;下腹部疼痛，阴道脓性分泌物，有臭味;出现发热，寒战等全身症状。
预防产褥感染的方法:
产褥期注意个人清洁卫生，尤其是外阴部的清洁;产褥期母乳喂养注意加强营养;出现发热、腹痛应及时就诊。
产后心理常见问题
最常见的是疲劳、背痛、性问题以及会阴疼痛的问题
与阴道自然分娩相比，产钳或者胎吸助产的新妈咪会阴疼痛、性问题和尿失禁等问题的发生几率更高。产后1周内出现心理问题的新妈咪要占到58.3%-86.4%，主要的情绪问题是焦虑，其次为抑郁、人际关系敏感、躯体化和睡眠障碍等。
心理的护理怎么做?
产后数天是新妈咪的躯体和心理容易受伤害的特殊阶段，应该特别重视这个时期的身心保健。具体的做法有:
1. 孕期的治疗
在孕晚期用心理评定量表测试妈咪的抑郁状态，对具有抑郁倾向的妈咪，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表现明显的妈咪实施孕期心理干预，这样可以明显降低产后抑郁症的发生率。
2. 对分娩的了解
在怀孕期间学习与分娩有关的知识、了解分娩的过程，并且学会一些分娩过程中的放松技术，都可以减轻孕妈咪分娩过程中的紧张、恐惧心理。
3. 家人的关爱
从孕期开始，妈咪身边的爱人、家人就给予相应的心理指导，尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要，改善夫妻、婆媳关系，努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要给新妈咪补充营养和充分休息，还要给以更多的情感支持和关怀，促使新妈咪能够早日康复。
生活习惯篇
月子里应保持室内空气流通，但不能风口对着新妈咪。
新妈咪坐月子应保持室内空气流通，这样才更有利于健康。因此，应经常打开窗户透气。另外，夏天坐月子，天气炎热，产后新妈咪身体虚弱，更容易感觉闷热、出汗，若是再关窗、关空调，新妈咪很有可能发生中暑。因此，室内通过空调降温，可以避免中暑的发生。但是，要注意千万不能让新妈咪对着风口，产后虚弱，如果对这风吹，容易生病。
产后个人清洁必不可少，但要注意方法。
产后一周，新妈咪会大量排汗，产褥期又是新妈咪免疫力最弱的时候，如果不洗澡、不洗头，只会增加发生感染的机会。
洗头后要立即吹干
新妈咪产后在身体许可的情况下，可以随时洗头、梳头。但是，洗头之后，应立即把头发吹干。避免湿发吹到冷风，因为新妈咪此时身体非常虚弱，湿发受风容易感冒、头疼。
洗澡应视恢复状况选择洗澡的方式
自然分娩的新妈咪只要体力允许，可以在任何时候洗澡。洗澡可使全身血液循环增加，加快新陈代谢，保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出。
剖宫产的新妈咪，在伤口未愈合之前，要保持腹部伤口的干燥、清洁，因此不能淋浴洗澡，可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
在子宫颈尚未闭合之前，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的新妈咪，应该在每次便后冲洗外阴。
产后口腔清洁很重要。
月子里不刷牙可以使大量细菌积存在牙垢里，增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质，也会腐蚀牙齿。再有就是牙质损伤的根主要与孕期和产褥期的营养缺乏及缺钙有关。所以，在孕产期加强营养，均衡饮食，补充足够的钙质，及时刷牙清除积垢，才是保护牙齿的最基本的方法。
体质虚弱的妈咪不宜碰冷水
产后新妈咪体质多为气血两虚，所以对外界温度变化的调节能力有所下降，尤其是四肢、头部尤为敏感。若是长时间接触冰冷的水，很容易发生关节酸痛。不过，偶尔一两次接触了冷水的新妈咪不必过分紧张，只要在之后注意保暖，就不会有大碍。
月子里注意用眼卫生，有利于产后恢复。
如果正常人长时间看电视、看书，同样不利于眼睛的健康。新妈咪需要充分的休息来使身体尽快恢复，但是通常新生宝宝会日夜颠倒，新妈咪必须跟随小宝宝的生物钟随时照料。因此，减少看电视、看书的时间，与宝宝的作息保持一致，弥补新妈咪不充足的睡眠，更有利于身体恢复。
产后出现悲观情绪而想哭，这通常是体内激素变化以及角色变化的不适应造成的，所以在产褥期非常容易发生抑郁症。而哭泣是一种很好的宣泄情绪的方式，新妈咪想哭就哭出来吧。此时，家人应该很好地给与新妈咪理解与开导，帮助她度过人生中这一重要的转折。
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