简单的6步给你宝宝一个好睡眠

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-20 来源:pcbaby 健康评论()

简单的6步给你宝宝一个好睡眠

一是给宝宝提供一个安宁舒适的睡眠环境 宝宝最好单独睡小床,房间要通风,光线宜暗,室温别过热,盖被不能太厚。

二是给宝宝安全感 宝宝太冷或太热、奶嘴掉了、心爱的玩具没在手边或心理上感觉需要爸妈的关爱时,都会以哭闹来表达自己的意见,爸妈们应适时地给予拥抱与安抚。

三是别饿着宝宝 睡觉前要让他(她)吃好喝足,避免饿醒。

四是勤洗勤换尿片 宝宝哭闹不安可能是尿布湿了。

五是细心观察宝宝的哭声和动作,避免因病影响睡眠 因为宝宝肠壁的神经发育尚未成熟,易造成肠胃道蠕动不规则,如果蠕动过快纠结在一起会导致痉挛疼痛;家长还应留意宝宝的排便状况,是否好几天没排便(如粪便嵌塞、肛裂、肠胃炎、消化不良或腹股沟疝气等);宝宝若发烧,则可能是新生儿感染的迹象。

六是让宝宝养成良好的睡眠习惯 睡眠前避免剧烈活动或玩得太兴奋;让宝宝学会自己入睡,不要抱、拍、摇或含着奶头入睡,因为学会自己入睡的孩子夜间醒来会自然又入睡,进入下一个睡眠周期。




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