坐公交上班时如何抢时间瘦腿

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-12 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:吉林卫视《天天女人帮》播出“上班途中轻松瘦腿”,明星造型师乔治宗老师在节目中教大家上班途中如何抢时间瘦腿。没有丑女人只有懒女人,上班族们不要再抱怨,没有时间减肥瘦腿了!

坐公交上班如何抢时间瘦腿。

上班途中抢时间瘦小腿

1、把腿伸直向前,尽量向前绷直,放在地板上,公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去,这样就可以伸直绷腿。

2、然后我们将腿绷直的时候,尽量抬一条腿,一般在座位底下,绷直然后弯曲向下,再放松,然后换另一条腿绷直弯曲放松,双腿绷直向前,大概数三十秒的时候放下。

3、另外,我们将腿绷直的时候,腿部肌肉会绷紧,这样会让我们的小腿紧实。

我们穿高跟鞋的时候,脚都会麻和胀,这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候,走路会非常的轻松。

冬天的时候我们的小腿可能会很凉而且脚底板会很凉,这个动作会让我们血液循环比较流畅。

夏天的时候可以在家里配一些精油,配一下鼠尾草精油加茴香精油各四滴,然后滴到二十五毫升的橄榄油里面,挑一个精油放在口袋里,滴到我们手心搓热。因为夏天都是穿短裙可以直接涂在腿上,在做这个动作的时候,绝对可以吸引大家的眼球。

坐公交上班时如何抢时间瘦腿


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