怪表情脸蛋 瑜伽操紧致面庞

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 01-19 来源:39健康网 健康评论()

除了身体,脸蛋也能够做瑜伽哦,这次,我们将介绍给大家一套将健美身材和美容脸蛋二合一的瑜伽操,促进血液循环,帮助新陈代谢,放松身心,发泄情绪,改善睡眠,让你在最短的时间里达到最高效的锻炼。

预防面部肌肉松弛下垂

动作一:

身体前倾,双膝、双手撑地,小腿抬起,低头含胸,缩腹,拱背。

动作二:

抬头下腰,用力张嘴,将舌头尽量向下方伸出,眼睛看向前方,保持20秒。

怪表情脸蛋 瑜伽操紧致面庞


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