用吃来控制体重没听说过吧!经常会有人来问，为什么每顿饭都吃的很少，可是体重还是控制不住的往上长呢?晚上经常肚子饿，睡也睡不着，吃了心理又难受!因此我们专门为想吃又想保持身材的你独家密报6大惊喜+6大特别窍门!
Surprise1:高热量的食物可以吃了关键是……
Surprise2:晚上也可以吃得又多又好还不发胖，关键是……
Surprise3:靠蔬果减肥有技巧，吃的多如果不……
Surprise4:总熬夜的美眉，不用担心晚餐会发胖……
Surprise5:睡前饿了，运动比吃东西更容易“饱”，因为…
Surprise6:下午五点做运动，最利于减肥，信不信由你……
Q :好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……
A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。
解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里，脉搏和体温开始降下来，吸收功能减弱，自然吃什么都不长肉了! 一口食物含多少卡路里
★贴心小贴士:
但是这种方法对身体还是有一定的影响，生物钟自然稳定地调节人体各部分机能，一旦打乱了生物钟就会使内分泌出现异常。长时间如此，则会引起精神不振。
★特别小窍门:
平时还可以通过吃些鸡蛋清来补充蛋白质的部分，全麦无糖低脂的面包配上一些水果营养就足够了。但水果也不能多吃，否则也会面临“大胃”的危险。所以关键秘诀就是维生素+蛋白质，外加些运动，接下去就等着自己的体重往下降吧!
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