对于平和体质的人来说，身体个方法都很好，没有任何的毛病，所以，很多人觉得自己的身体这么好没必要养生，也没必要补充什么营养，其实大家不必要特意的做什么，随兴就好，适当的给自己的身体添加点营养，这是很重要的，预防一下。

每个人的体质都是不一样的，平和体质是每个人都在追求的，但对于如何养生也很少有人知道其中的秘密，下面，我们就具体的来了解下吧。

平和体质表现:形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾病。口唇淡红，比较红润。皮肤有光泽，毛发也光泽。

朱熹的一首诗放这很合适“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊;问渠那得清如许?为有源头活水来”。人也是这样，但凡你的进和出，包括中间环节，是一脉相通，畅通无阻的，你的外形必然是清爽的。平和体质就是有这么一种特点。适应环境的能力很强，耐寒又耐热。

人活在世上。不要太敏感，太敏感就会七情波动，就肯定会伤你的内脏，因为对于中医来说，喜怒忧伤悲恐惊，各对一个脏腑，怒太多伤肝，思太多伤脾，悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾，你老是很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了，脏腑功能失调，再走，气血痰湿就出来了，再出来形态结构发生变化，肿瘤、血压高、动脉硬化都来了。