站姿扩胸式减肥瑜伽 丰胸又瘦臂

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-21 来源:39健康网 健康评论()

核心提示:下面2招丰胸减肥瑜伽,帮你丰满胸部,提高胸腺,打造最完美胸型。

站姿扩胸式减肥瑜伽

功效:锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。

1、双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。

2、抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。

3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。

4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。

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