大豆是我们常见的食材，其富含氨基酸、食物纤维，及改善代谢症候群的物质。另外，还含有脂联素，可以有效地降低血糖值，提高肝脏的代谢能力，减少中性脂肪。
如果你的腰腹周围有很多赘肉，腰围较大，但其他部位未见明显的肥胖现象，那么你就是属于代谢症候群。而大豆能有效地预防与改善这种症状，爱美网小编一下要推荐的豆浆瘦身汤，结合其他大豆制品和减肥食材，对调整已失衡的体内新陈代谢有很好的疗效，同时补充人体所需的营养，作为正餐的汤水是相当不错的选择哦!
材料(2人份):豆腐半块、鲜榨豆浆200毫升、水煮大豆30克、京葱半根、香菇2朵、海带适量、水200毫升、蒜和姜少量、盐和胡椒粉少量
首先将京葱和香菇切成薄片，蒜和葱切碎。在汤锅中放入水，煮一下海带。烧开之后，将切好的香菇、京葱、蒜和姜一同放入水中煮。材料煮熟后，加入豆浆、捣碎的豆腐和大豆，熬一小会后，根据自己的口味放入适量的调味料。每天1碗，坚持喝1个星期就能有明显的效果。
Q:豆浆瘦身汤什么时候喝比较好呢?
A:最好是在晚饭的时候作为汤水来饮用，如果在进行断食排毒减肥方法的人也可以将这个瘦身汤作为主食也不错呢!
Q:觉得很好喝，可以增加分量吗?
A:多喝也无妨哦，但是也不能过量，每天1-3碗的分量最佳。
Q:瘦身汤做完后能保存多久呢?
A:一般豆制品都比较容易变质，所以每次不要做太多的分量，尽快吃完，放在冰箱里可保存3-4天。
Q:可以放点芝麻油或者橄榄油吗?肉呢?
A:如果是一些低卡的油类可以放一些去调味。而肉类的话，因为这个豆浆瘦身汤的营养就很足够了，如果再放肉会营养过剩，同时热量也会上升哦。
Q:可以用牛奶来做这个瘦身汤吗?
A:这款瘦身汤的主要功效都是由大豆制品提供，不但减肥，还富含人体所需的营养，所以建议用豆浆来做。另外，最好是自己鲜榨的无添加的豆浆，更加营养哦!
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