香炒西芹百合 (Stir-fried Lily Bulbs w/ Celery)
翠绿爽口的西芹,雪白清脆的百合,这道菜入口清新好吃。由于名字吉利,做法又很简单,所以是一道人见人爱的家常菜。做这道菜,为了体现出西芹和百合的清香,调料只有一种:盐。
准备时间: 20分钟
烹饪时间: 5分钟
量: 4人份
材料:
西芹 3根 约250g
百合 3-4个 约180g
盐 1/3小匙
油 2大匙
做法:
1) 西芹洗净,刮去老筋(图A),斜刀切片。在盐水里焯半分钟,
捞出后在冰水里浸泡1分钟(图B),沥干;
2) 百合切去根部,掰成小瓣,冲净。在盐水里快速烫一下,
捞出在冰水里浸泡1分钟(图C),沥干;
3) 炒锅热后,下2大匙油,油热后,下西芹和百合,中火快炒1分钟,加盐调味(图D)。
贴士:百合不宜长时间高温炒,会发黑。要刮西芹的老筋,可以把西芹平放,
然后用一个削皮刀,沿着西芹表面把老筋刮去。这样西芹的口感会更爽脆。
宁波烤菜 (Braised Bok-choy)
这是一道老菜新作,'烤'是宁波话,意思是食材加酱油和糖,用小火红烧。这道菜入味好吃,冷食更佳。是一道风味独特的凉菜,就粥很爽口。冰箱冷藏可以保存1周以上。
准备时间: 5分钟
烹饪时间: 40 分钟
量: 3-4人
材料:
上海奶油白 (bok-choy) 2磅
油 (vegetable oil) 6大匙 (tbsp)
麻油 (sesame oil) 少许
调料:
生抽 (light soy sauce) 2大匙 (tbsp)
老抽 (dark soy sauce) 2大匙 (tbsp)
料酒(cooling wine) 2大匙 (tbsp)
糖 (sugar) 2大匙 (tbsp)
八角 (star aniseed) 3枚
做法:
1). 奶油白洗净,沥干多余水分;
2). 锅热后放油,油热后放菜(图B),大火翻炒4分钟,至菜收缩变软;
3). 加所有调料,拌匀。大火烧开后,转小火红烧30分钟,中间翻动几次。火开大收浓汁。
出锅时淋数滴麻油,冷藏食用更佳。
贴士:洗好的菜一定要沥干水分,这样菜炒了才香。否则,炒菜时会出很多水,影响口感。
蓑衣黄瓜
以前常做,但没有把过程拍下来。这次做的时候,顺便拍了过程图。感觉做好的蓑衣黄瓜像极了卧岗的青龙,酸酸甜甜,碧绿清脆,及其爽口好吃!
准备时间 15分钟
腌制时间: 30分钟
量: 4人份
材料:
黄瓜(cucumber) 2根
糖 (sugar) 1.5大匙 (tbsp)
醋 (vinegar) 1.5大匙 (tbsp)
盐 (salt) 2/3小匙 (tsp)
花椒 (pepper corn) 1小匙 (tsp)
香油 (sesame oil) 少许
做法:
1) 黄瓜洗净吸干水分,在前下方垫一根筷子,用刀以45度角切薄片,每片切至瓜身的3/4处(图A);
2) 把黄瓜翻转180度,再以45度角切薄片,每片切至瓜身的2/3处(图B)。切好的黄瓜伸展开来,长度约为原来的2倍(图C);
3) 切好的黄瓜加盐抹匀,放冰箱腌30分钟(图D),滗出多余水分后装碟,浇糖醋汁;
4) 锅里加2大匙油,爆香花椒。滤出花椒,把花椒油浇在黄瓜上,淋数滴香油(图E)。喜辣的可加点辣油。
贴士:
a) 黄瓜要选择细长平直的,中间少籽的那种。32cm长的黄瓜,每面可切150刀,总共约300刀;
b) 切黄瓜时,在下面垫筷子,可避免把黄瓜切断;
c) 如果用寿司醋,就不用加糖了。因为寿司醋本身有甜味。
·标签关键字:〖蜜三刀的味久斋〗西芹百合 ,宁波烤菜 西芹,百合,宁波,烤