蜜汁烤鸡腿

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 02-01 来源:多伦多美食网 健康评论()

原  料:

鸡腿 3隻

马铃薯 1个

柠檬片 1片

蕃茄酱 适量

蜂蜜 4大匙

酱油 1小匙

乾迷迭香 1小匙

第戎芥末酱 2小匙

绿胡椒籽芥末酱 2小匙

操  作:

1. 将鸡腿的表面各划3刀后备用。

2. 将所有醃酱材料一起混合均匀后,将作法1的鸡腿放进酱汁中醃2个小时,其间不断地翻动鸡腿并使其入味。

3. 将马铃薯洗净削皮后,切成条状再油炸熟為炸薯条。

4. 以200℃预热烤箱5分鐘后,将鸡腿放入并烘烤20分鐘后,调高温度至230℃再烤5~8分鐘即可。

5. 将作法5烤好的鸡腿装盘后挤上柠檬汁,再放上薯条及蕃茄酱即可食用。


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