我是女生想哭就哭 好处多多!

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-29 来源:腾讯女性 健康评论()

现代女性都是“坚强”的代表,无论你是否真的坚强,我们都在日常的压力中保持着现代女性的良好形象。殊不知其实经常发表自己的怨言,多吐吐苦水更有利于释放压力。

揪出压力元凶

会不会有时候感觉压力越来越多且越来越大,让你急躁焦虑?当面对层出不穷的压力时可以把每一条都记录下来。一、二、三、四……一旦写下来你会发现,只要逐个去解决这些问题,压力就自然消失不见了。

和闺蜜多吐苦水

压力大时女人们就喜欢和自己的闺蜜吐吐苦水,相互发泄一番,可以相互交流工作上的烦心事、家庭琐事以及生活中的种种。很多的烦恼或担忧,说出来的时候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有倾诉欲的,某些时候丈夫可能会觉得做妻子的唠叨,但女友肯定不会。当然,倾诉对象也可能是难得的“蓝颜知己”,如果是年长许多的“忘年交”,那就更难得了,可以从对方那里得到很多宝贵的经验之谈。

和家人多交流

除了和闺蜜大吐苦水之外,还可以和家人来倾诉自己最近的不开心,虽然有很多MM担心和父母或老公说了自己的压力,会让他们跟着担心,但是其实这种担心却无形中拉近了你们之间彼此的关系。

通过冥想舒缓心情

心情抑郁、压力大,却又不想让身边的人沾染到自己的不开心气息?如果想要自我化解这些不良心情,可以选择冥想来让身体放松。如幻想“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

我是女生,想哭就哭!

上帝赋予女性的特权之一就是哭。不管是梨花带泪还是狂风骤雨,都各有各的美丽。亲爱的你又有多久没哭过了呢?哭,能缓解压力。曾有一项调查显示经常哭泣的人87%都血压正常,而那些高血压患者却大多数从不流泪。看来,让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

来吧,拥抱大树

逛公园时站在清风徐徐的树下,听着哗啦啦作响的树叶声,有没有一种舒服安详的感觉呢?都说落叶归根,其实人也是自然界中的一种,每每遇到烦扰忧心时,回到自然你会发现心情会愉悦不少。有压力时不妨选个空清新的早晨,站在树下或是拥抱大树让自己一天都精神爽朗。

恐吓有时候也是一味良药

相信胆小的女生们最怕看的就是恐怖片了,但是为什么市面上的恐怖电影却越来越多层出不穷呢?大家真的是喜欢看那些血腥恐怖的东西吗?答案是因为看恐怖电影时的紧张和尖叫可以有效帮助身体减压。当然,实在不敢看恐怖电影,去喊喊山也是个不错的选择。

不要一味瞎担心

女人常常爱为很多事情操心:自己的工作,丈夫的事业,夫妻感情,孩子的成长,父母的健康;上司要的报告今天要是赶不完怎么办?下午有个不太想见的外地客户要来,晚上还得请他吃饭,明天他要是不走怎么办?过两天要出差,得带些什么东西?不仅担心的事情多,甚至还要为尚未发生的事情担心,这怎能不占用精力,耗费时间?虽然古人云未雨绸缪,但是也不要一味的为未来的事情担心,毕竟未来是人未知的没有人知道将会发生什么。不如将时间和心思放在当下。

女人就是天生购物狂

女人最大的爱好是购物。平时想花钱买东西没有理由,心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很,以前不敢买现在无所顾忌,反正是心情不好,管它三七二十一,先买了再说。花了钱,购了物,看着自己的战利品不好的情绪已无踪影了。

亲亲家里的宝贝

疲惫了一天,但是到回家看到张开双手扑上来的宝贝,你是不是就会觉得瞬间开心了许多?面对孩子纯净的眼神、纯洁的心灵、快乐的身影和娇憨的神情,所有的不快与烦恼已不复存。如果家里目前没有宝贝可以养小狗、小猫来替代。


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