如果将温度降低5℃，那感觉就全然不同了。抛却黏热，感受冰爽的暑季也可以来得容易，只要觅对地方即可。“低5℃”清凉度假处好去处，不管是全家出游，还是情侣出行，就算是三五好友呼朋引伴，都能在本期内容中找到最适合你们的避暑游玩地。
宅外更清凉
当气温升至35℃时，“清凉”二字就变得更具诱惑了。山间、水中的清凉远比空调间的冷气来得舒坦。为了有个清凉假期，也为了让大家找到适合自己的或者动感欢愉，或者安静怡然的暑季假期，我们将以“低5℃假期”日，为概念主题，向大家推荐距离上海较近，适合不同人群出游的“宅外清凉地”。
溱湖
◆推荐地：溱湖
推荐理由：可以寓教于乐的清凉地
溱湖有着让人嫉妒的旅游资源。被誉为“地球之肾”的湿地，还有传说中的“四不像”麋鹿可以让孩子们大开眼界，可以打水仗、做“沙浴”的沙浴场让无数家庭青睐，能将人带进“凉爽迷宫”的芦苇荡成了溱湖给人留下“清凉印象”的神秘地。
溱湖：湿地野趣浓
◆景区概况
位于江苏姜堰市的溱湖国家湿地公园，是由国家林业局批准设立的全国第二家、江苏省首家国家级湿地公园，这里不仅有湛蓝的湖泊、交织的河网，还有奇花异草、珍禽异兽，更有独特的水乡民俗风情，是融游览、休闲度假和科普教育功能为一体的国家AAAA级景区。
烟波浩渺的十里溱湖清澈纯净，碧波荡漾。湖中星罗棋布的小岛形态各异，岛上蒲草丰茂，绿树成荫。白天湖面帆影翩翩，夜晚则渔火点点，美不胜收。更有纵横交错的水巷河汊和密密芦苇荡形成神奇的“水上迷宫”。每逢夏季，溱湖边还铺设银色沙滩，打造淡水沙滩浴场。
溱湖湿地拥有优良的生态环境，湿地野生植物多达153种，春季繁花似锦，夏季荷叶田田，秋季芦花似雪，冬季水杉苍翠。这里也是多达97种野生动物的快乐家园，珍贵的麋鹿、扬子鳄在此幸福地生活。包括珍稀的丹顶鹤、大雁、法国番鸭在内的数十万只野生鸟类在此安家落户，十分壮观。
溱湖湿地拥有浓郁的水乡风情。原汁原味的水乡农具新奇有趣；奇瓜异果引人入胜。更有千年溱潼古镇，因其原汁原味的千年水乡美景被誉为“苏中周庄”。
天目湖旗下景区主要项目推荐系数
十里溱湖沙滩浴场坐船游湖，银色沙滩戏水玩沙☆☆☆☆☆
湿地芦荡迷宫坐撸船探秘密芦荡☆☆☆☆☆
水禽园、麋鹿园和麋鹿、珍稀水禽亲密接触☆☆☆☆☆
生态农业区赏奇瓜异果，亲手采摘时令蔬果☆☆☆☆☆
农事乐园玩水乡农具，干水乡农活☆☆☆☆☆
溱潼古镇逛千年老街，体验独特民俗☆☆☆☆☆
◆小编推荐：
暑假带孩子去溱湖湿地，既能避暑戏水，更能和大自然亲密接触，在充满野趣的水乡风情中让孩子边玩边学，动手又动脑。
淡水沙滩浴场——戏水狂欢全家乐
十里溱湖碧波荡漾，全家大小既可以在水里畅快地游泳，又能泼水狂欢打水仗。从北戴河运来的白沙在湖边打造出大片银色沙滩，全家人可以一起动手做沙雕，或者打一场沙滩排球，或者干脆把身体埋进沙堆里享受一场正宗“沙浴”！玩累了，躺到沙滩椅上，喝点清凉的饮品，绝对从头爽到脚！
湿地芦荡——坐橹船探“水上迷宫”
夏天，密密的芦苇荡似“水中森林”将溱湖湿地变成一座凉爽的水上迷宫，坐上渔家女的摇橹船，在曲折的河汊水巷中蜿蜒穿行，好像在水中捉迷藏一样，既神秘又有趣。
水禽和麋鹿——珍禽异兽长见识
水禽园里绿树成荫，清澈的水面上朵朵睡莲争奇斗艳。各种珍稀水禽惹得孩子们欢呼不已，“彩豚鸭”热情好客、白鹭迎风翱翔、会游泳的黑水鸡十分稀奇，更有优雅的丹顶鹤和美丽黑天鹅……都能和孩子亲密接触。不远处的麋鹿园中，珍贵的麋鹿更能让孩子大长见识。
农事体验——玩水乡农具采奇瓜异果
在溱湖湿地的农业生态园里，五彩辣椒好看又可当水果吃、南瓜长得像话筒一样、奶油小黄瓜用牛奶和葡萄糖浇灌、山芋长在半空中……令人大开眼界。全家还能一起亲手采摘水里的莲藕、荸荠等最新鲜的时令水果和蔬菜。
在湿地的农事乐园，还能玩到“品种繁多”的水车，用脚踩的、用手推的、靠人拉的，有趣又健身。园里的石磨盘、古代风箱、老式纺纱机可以让孩子尝试着干点水乡“农活”。
溱湖八鲜——鱼鲜虾肥饱口福
著名的“溱湖八鲜”既清淡又鲜美，青虾肉质肥壮，鲜中带甜。用现捞的银鱼加土鸡做出来的银鱼炒蛋，“金”“银”相间，光看着就流口水。此外，水芹、莲藕等，也是一个赛一个的鲜嫩。重要的是，这里的美食没有任何污染，可以放心地吃！
俯瞰南北湖
◆推荐地：南北湖
推荐理由：狂欢无极限的全家畅玩地
只要你进入南北湖景区，便可以随心所欲的玩好、吃好、住好。脚踩一根竹子，漂行湖面的民间绝技“独竹漂”；大人孩子皆能玩的水上碰碰床、水上跷跷板；武装到牙齿的真人CS；树林草坪上的烧烤园；临湖的酒店……这就是“南北湖”的世界。
北湖中的白鹭洲是南北湖中重要景点之一
南北湖：清凉戏水乐
◆景区概况
南北湖位于浙江省海盐县境内，是国家AAAA级旅游景区，也是我国罕见的一个集山、海、湖为一体的风景区。南北湖的历史最早记载于宋。著名园林专家称赞南北湖：“山有层次，水有曲折，海有奇景，比瘦西湖逸秀，比西子湖玲珑，能兼两者之长。”
南北湖三面环山，南临大海，冬暖夏凉，十分舒适。整个风景区以南北湖为中心，由湖塘、山林、滨海、古城四大景区组成。一堤横卧，将一片绿波分为南北，湖中有白鹭洲及蝴蝶岛，白鹭洲上还有湖，形成了“湖中湖”的奇观，还是赏月佳处。蝴蝶岛则形似蝴蝶，岛上竹篱茅舍野趣浓郁，是品茶观景的好去处。
湖的四周山体连绵，层峦叠翠，簇拥一池碧水，可谓一片诗情画意。山中最高处为鹰窠顶，登上山顶，能观海上日出、湖波浩淼等胜景，将山海湖尽收眼底，可饱览杭州湾跨海大桥的壮观景象。
夏日的南北湖，湖光山色最为美丽：万木垂荫，芳草萋萋；湖中荷花竞放，清香宜人。周围山中奇松茂竹，黑瓦白墙的农舍掩映其中，农舍周围杨梅红、蜜桃鲜，一派田园风光。更有竹筏、独竹漂、水上娱乐设施“水趣”连连；湖畔烧烤诱你“食趣”无穷。
◆小编推荐：
8月，快带孩子去南北湖戏水撒欢吧。专门从德国进口的水上蹦床、水上冰山等稀奇的娱乐设施让人欢笑加尖叫，水上绝迹“独竹漂”难得一见，还有真人CS让大人孩子一起过把游戏瘾。
南北湖戏水——“水上迪斯尼”乐翻天
8月的南北湖堪称“水上迪斯尼”，先来上一段称为“水上芭蕾”的民间绝技“独竹漂”，表演者脚踩一根竹子，漂行湖面如履平地，还做出各种高难度的动作，精彩绝伦。
如果觉得光看还不过瘾，那就亲自下去试试水吧。全家一起登上竹筏撑起竹篙，和“独竹漂”比比速度。活动期间，竹筏上还有免费的水枪试用，可一边撑竹筏一边打水仗，在“枪林弹雨”的水战中体验劈波斩浪的感觉。
竹筏只是“热身”，接下来还有不少德国进口的“水上挑战”等着你。让孩子爬上水上蹦床，试试像鱼一样从水里直接跃向空中，然后发出银铃般的笑声。全家一起攀登水上冰山时，虽说感觉清凉舒爽，却由于像真冰一样“光滑如镜”，需要全家同心协力才能过关。还有水上跷跷板、水上自行车都能让全家大小尽情撒欢，一边欢笑一边尖叫，享受清凉乐翻天！
湖畔烧烤——林间草地野餐纳凉
湖畔的南北湖酒家前的树林草坪就是露天烧烤园。南北湖为大人小孩准备了丰富的食材，全家人可以挑选自己最喜欢的食物，当然也可以自带食物。然后架上烤炉，一起动手，来上一顿美味的露天野餐。还能躺在树林里的吊床上，吃着美食，吹着清凉湖风，看着天边灿烂的晚霞，这样的感觉真的很惬意！
真人CS——全家过把游戏瘾
穿上迷彩服，端起激光枪，全家一起“武装到牙齿”，爸爸做“司令”，妈妈当“参谋”，孩子自然就是“士兵”啦，然后一场真正的野战就开始了。南北湖是上海的户外运动基地，有茂密的树林、高低错落的山峦，最适合玩真人CS野战游戏。钻丛林、越山岗，既需要互相协作，又需要开动脑筋，全家大小一起过把游戏瘾，心也贴得更近了。
天目湖
◆推荐地：天目湖
推荐理由：带走浮躁和疲惫的静心地
天目湖的南山竹海是个连神仙都眷恋的地方。南山竹海的静谧让人以为时间停住了脚步；静湖这个名字，就能俘虏烦躁的都市人；带着浓浓小资味的御水温泉，深得女士青睐。如果你觉得“心灵更需要安慰”的话，来天目湖应该是个不错的选择。
清凉天目湖
天目湖：泉湖静心地
◆景区概况
明眸皓齿，水波涟漪，天目湖是盈盈江南的一双明目。景区位于历史名城江苏溧阳市境内，拥有天目湖山水园景区、天目湖南山竹海景区、天目湖御水温泉(酒店)、天目湖御水温泉度假酒店四大核心旅游产品，是一站式旅游休闲模式的典范。景区以竹文化和寿文化为主题，坐拥万亩翠竹、青山秀美、竹海壮阔、静湖清澈，独显青山绿水之诗意和神韵。
山水园景区，是天目湖诗意天成的精华所在。山水园有茶文化、生态文化、状元文化主题项目。景区内湖水清洌，水质纯净；群山环抱，峰峦绵亘；天目湖御水温泉是位于竹海森林里的温泉，距天目湖旅游度假区仅18公里，并与天目湖南山竹海相距仅500米，万亩竹海缔造天然氧吧，别致景观造就露天温泉；御水温泉度假酒店与御水温泉相融一体，是独具江南风韵的五星级度假酒店。酒推荐系数店拥有竹景房、豪华标间等各类豪华客房、高级会议室、KTV、酒吧、美容美发中心等娱乐场所。
天目湖旗下景区主要项目推荐系数
天目湖山水园龙兴岛、乡村田园、欢乐水世界☆☆☆☆
南山竹海万亩竹海、静湖竹筏、小鸟天堂☆☆☆☆☆
御水温泉薄荷泉、柠檬泉、瀑布泉、芳香SPA☆☆☆☆☆
御水温泉度假酒店竹景客房、溧阳特色菜肴☆☆☆☆
天目湖旅行社门票代售、导游服务、旅游咨询☆☆☆☆
◆小编推荐：
天目湖是个老牌的旅游热门地，不管是自驾族还是跟团的游客，都对这里情有独钟。之所以这样，是因为天目湖可看的、玩的、吃的实在多，值得一去再去。
静湖竹筏——都市人久违的心静如水
炎炎夏日，小编首推的是南山竹海景区里的竹筏戏水项目。悠悠两峰间，一汪静湖自在的隐于竹海深处。几叶竹筏泊在水边，让人不忍心去破坏这灵境的美好。独自一个人坐在竹筏上，全世界都是如此的静谧，只有不远处的鸳鸯和白鹭的声音。脚边的湖水如玉，清澈见底，被竹海印的碧绿无暇。这一刻，方能感觉到呼吸的声音。与好友嬉戏，拿竹制的水枪，如孩子般玩得乐不思蜀。清凉的水波，带走了所有的浮躁和疲惫。
御水温泉——情侣最爱的露天清凉温泉
除了空调和沙冰，有没有更加时尚小资的避暑方法呢？如果你还只会耷拉个脑袋在家看碟就OUT了，今夏，小编教你做一夏“温泉控”。天目湖御水温泉，以水疗减压、按摩运动来调理身体，焕发身心。特别打造的漩涡池、泡泡池等动感泡池，制作出可与海滨相媲美的浪花，让你充分体验夏日水的活泼与清凉。泉水或从脚底而出，或从天而降，激起的浪花散落在每个人脸上，把夏日的疲惫都融进激情的浪花中。
养生美食——众口可调的美味假日
美食！美食！小编最爱是美食！御水温泉在夏季推出夏季养生餐，让你在享受清凉的同时，感受美食的无限诱惑。南北杏冰花蛤士蟆是女士滋补佳品；胖大海炖雪梨，为喉科良药，总之，这里美食多多，让你口水止不住地流！
银七星：开心雪上“舞”
◆景区概况
外面是烈日当空，室内是银装素裹，夏日里在这样的地方运动实在太有吸引力了，银七星就是这样一个让凉爽沁到人心底的好地方。冬季滑雪并不新鲜，但反季节滑雪就显得相当地有诱惑力了。银七星位于七莘路1835号，是全国首家室内滑雪场，也是目前全国条件较好的室内滑雪场所之一。滑雪场室温常年保持在摄氏零下2度以下。
滑雪场雪道最高坡度为17度，第二坡度为15度，最缓坡度为12度，游客可以根据自己的能力自由选择坡度。来到这里，可以玩单板、双板、冰壶，哪怕是菜鸟级别者也可以来这里一试身手，不用担心丢脸和安全，因为有70多位教练提供专业服务，让游客在最短的时间内掌握要领、体验雪上滑行的快感。
在冰天雪地里滑雪、玩雪，感受北方冬季才有的独特风情，这不是每个南方城市的人们都能获得的享受。银七星推出周末特价优惠，每周五、19：六00-24：点158元可以不限时畅滑。00暑假特推的学生特惠活动让利更多，凭证1小时80元，2小时110元，150元则可以不限时玩乐。沪上游客可以乘坐91、803、92、953等公交车便捷抵达，银七星还提供免费班车，30分钟一班，开车地点为地铁一号线莘庄站北广场。
◆小编推荐：
好一个冰雪世界
当小编赶到座落在七莘路上的银七星时，已经热得挥汗如雨了，赶紧进去，去体验一把室内滑雪带来的冰凉。走进场馆，不禁让小编咋舌，真不愧是全国最大的室内滑雪场馆啊，那长长的滑雪道、厚厚的积雪、身姿优美的滑行者，着实让从小在
南方长大的小编激动不已，迫不及待地也想上滑道体验一把。室内滑雪场，即使是北方也并不多见，更何况是气候温暖的南方。这个娱乐加避暑的冰雪世界，在炎炎夏日里对我这个南方人简直是充满着致命的诱惑啊！
私人教练来助阵
一上滑道，却是犯了愁。就像是第一次下水的旱鸭子，小编刚平复了一下激动的心情，才意识到自己还是个滑雪菜鸟哩！想体验刺激又怕出现频频摔倒的窘状，这可如何是好啊？正手足无措时，一位滑雪教练朝小编走了过来，简直是从天而降的救星啊！这位教练很耐心、细致地教给了小编专业的滑雪技巧，小编终于掌握了滑雪的基本要领，开始体验滑雪带来的乐趣和刺激。
体验飞翔的快感
脚下踏着皑皑的白雪，身边流动着冰爽的空气，手持雪杖，周围的景色在两旁迅速后退着，这种飞驰的速度几乎给小编一种是在飞翔的错觉。风声呼啸，雪花飞溅，欢呼着从倾角为12度的坡上滑下，心几乎是跳到了嗓子眼，让是初学者的小编觉得非常刺激，这样的有惊无险让人一次之后还想尝试第二次。而坡度为17度的雪道上，传来更大的欢呼雀跃声……
从银七星出来时，小编还觉得意犹未尽，盘算着下次什么时候来。离开时，小编发现这里有暑期学生优惠活动，凭学生证150元能不限时畅滑。于是在意犹未尽的同时，小编又开始懊恼为啥不是早在还是学生的时候就发现这个好去处呢……
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