《黄帝内经》提出的节欲，不单指减少私心杂念，也同时指减少性欲，尤其强调保肾养精。“人始生，先成精”，“精者，身之本也”。《内经》认为肾精是构成人体生命和维持人体正常生理活动以及防病、康复的基础物质。“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”，“肾为精舍，宜满不宜亏，精满则人寿体健，精亏则人衰体弱”。肾精是人体十分宝贵的精微物质，是人体气化的物质基础。而肾又受五脏六腑之精而强盛，因此肾精的过度损耗对个体健康极为不利。放纵情欲、竭耗肾精，必然损伤身体。

现代医学证明，过度的性生活能导致垂体前叶、甲状腺、肾上腺皮质、睾丸及卵巢等腺体明显的萎缩衰退，各种疾病由此接踵而至。《内经》不仅反对过度的损耗肾精，还特别反对“醉以入房”(如“若醉入房，中气竭，肝伤”)、“以欲竭其精，耗散其真”，认为“入房太甚，宗筋驰纵，发为筋瘘”，主张“节阴阳而调刚柔”，切莫纵欲。人需要正常的性生活，但要做到性欲有度，节欲养精以调阴阳。

男性要养生一定要做到合理节欲合理调整性生活哦。