北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 06-11 来源:39健康网 健康评论()
核心提示:美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
抓住这五招,粗腿就能变细腿,大家开始行动吧!