新年愿望中,身体健康一定少不了。但如何才能健康?少加班、多睡觉,少油腻、多蔬果,少烦恼、多开心……所以,辅酶Q10最近大热,是全家皆宜的保健品,有谁去国外出游,都纷纷下单代购。这词听着好耳熟,化妆品里都有,但怎么能吃呢?这还真是身体需要的能量来源。说它是正能量,名副其实。
对老人 心脏的“加强剂”
辅酶Q10一种营养素,在人体细胞中主要驱动能量ATP的产生,从而防止自由基形成,保证各细胞能量充足,正常工作。人体中辅酶 Q10总含量仅为500-1500毫克,存在于各脏器细胞膜中。辅酶Q10随着年龄的增长而递减,人在20岁时,含量最高,到70多岁时,含量将减少近6成。而且,辅酶Q10还会在不断的呼吸作用时消耗,研究显示辅酶Q10缺乏是加速老化的原因。所以,老年人更易疲倦无力,发生各种疾病。
在动植中有辅酶Q10,人体也可自行合成或从食物中获得。但跟身体需求量相比,实在太微不足道。这是就需要额外补充细胞能量的“加强剂”辅酶Q10,医学已经证明,它是心脏肌肉代谢所必需的营养。我们的心脏每天要搏动十万次,对付如此繁重的工作,充足的辅酶Q10是多么重要。Q10的抗氧化性使其具有极强的对抗动脉粥样硬化的形成和发展的作用,在心血管病预防和治疗中,被广泛运用,强化代谢,使心脏跳动更有力。买给家长服用的朋友都反映,改善感觉很明显,对中风的后期恢复,帮助也很大。
对白领 疲劳的大克星
办公室白领最常见的病就是慢性疲劳综合征(CFS),继而引发轻则焦虑、失眠和记忆减退等,重则毁五脏六腑。特别是心脏,过度疲劳、情绪激动和过量体力劳动脑力劳动,都会引发一系列心脏疾病,甚至猝死。这些年的悲剧故事太多了。
CFS的病因学及病理学原理至今仍然不清,近期研究表明氧化应激是产生该病的一个原因,抗氧化剂辅酶Q10已成功地用于预防和治疗慢性疲劳综合征。办公室白领能补充辅酶Q10,可提高身体制造能量的效率,增加血液的供氧能力,促进微循环,为机体及时补充需要的营养并带走废物,加强身体的有氧能力,保证身体及精神的良好状态,重新获得清晰敏捷的思维,以充沛的脑力及体力。当然不是让你养好了身子去加班,而是更好地享受有质量的生活。
对女士 肌肤的能量块
身为美容优等生的你一定对“辅酶Q10”这个名称不陌生。近年来频频出现在日系化妆品中。作为美肌“能量块”,辅酶Q10超强的抗氧化力能够给予细胞活力,加速肌肤新陈代谢,延缓肌肤衰老,定格年轻。
其实,肌肤自身就含有的天然的辅酶Q10,它能作用于肌肤深层,为细胞提供原动力,可以有效强化细胞功能,影响肌肤产生胶原蛋白和弹性纤维,以及抵御自由基侵袭的能力。由内而外增强肌肤弹性,随着年龄的增长,辅酶的含量会下降,造成肌肤失去弹性,变得松弛,辅酶可以有效促进表层肌肤的自我更新,由外而内巩固肌肤的天然构造。
目前,辅酶Q10被证实能够渗透到皮肤深层,抵御UV射线,阻止自由基反应。完成强化皮肤功能,防止皱纹发生,维持皮肤组织结构完整,修复受损组织,抚平淡化皱纹这样的美容重任,就像是使命一般,义不容辞。
选择正能量有讲究
■原产有保证
选择辅酶Q10首选进口产品,因为辅酶Q10在欧洲发达国家产品的生产技术提取工艺早在上世纪80年代已经非常成熟,且是OTC产品。也有一些国货,但毕竟是从国外引入,且时间也不长,还是原装进口产品更靠谱。
■含量适中才合适
每天只需要辅酶1-2粒含量在50毫克内的辅酶Q10最为适宜,服用含量过高的,反会加重身体负担。
■搭配VE更给力
如果配合维生素E一起服用,会产生很强力的抗氧化剂,让自由基无处循形。
■并非越浓越好
正常人体每天可以自身合成所需要的辅酶Q10,但对于亚健康,年纪大,有心脑疾病的人群,自身辅酶合成能力相对较弱,不足以支撑心脏的运作,所以每天需要补充大概50-80毫克的辅酶Q10。但这并不等于是补充的越多越好,每次服用高含量的辅酶Q10会弱化身体的合成能力,影响功能。因此,建议每天补充50毫克的含量即可。
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