对于女性来说，月经与肾的关系较为密切，女子夜十四岁左右，肾气渐充，任脉、冲脉气血充盛，下注于子宫，月经就开始来潮，这说明生殖机能逐步发育成熟。反之，若肾气虚衰，任冲经脉气血不足，影响子宫，就会产生经闭、月经不调或不孕等病变。

对于女性来说，月经与肾的关系较为密切，女子夜十四岁左右，肾气渐充，任脉、冲脉气血充盛，下注于子宫，月经就开始来潮，这说明生殖机能逐步发育成熟。反之，若肾气虚衰，任冲经脉气血不足，影响子宫，就会产生经闭、月经不调或不孕等病变。

1.女人补肾吃什么好——胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清·黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强，精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

2.女人补肾吃什么好——白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精，遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。