老年人的夏季保健。夏季气温高，湿度大，老年人会因新陈代谢和体温调节功能差，造成体内热平衡失调，甚至诱发一些疾病。因此，专家建议，老年人在夏天应做好保健。
一、注意饮食。夏天老年人的消化系统功能下降，更易发生痢疾、肠炎。因此，应注意饮食卫生，适量增加杀菌、消炎的大蒜、食醋等，多吃清热、解毒、解暑的蔬菜和瓜果。
二、注意休息。夏季昼长夜短，气候炎热，老年人因休息不好而身困力乏，精神不振，甚至影响健康。因此，应注意休息，干活或忙家务不要太累。
三、保护皮肤。疮疖痛肿、脓毒血症、痱子是夏季常见皮肤病，多因细菌入侵皮肤而致病。因此，应经常洗澡擦身，勤换洗衣服，保持汗腺畅通和皮肤清洁，但不宜洗冷水澡。另外，谨防紫外线、红外线照射伤害。
四、补充体液。夏季汗水多、蒸发快，老年人的体液消耗大，如不及时补充，会使血液粘稠度增加，以致影响血液正常循环，出现头昏、眼花、心慌等现象，而诱发脑血栓、心肌梗塞等。因此，平时即便无口渴感，也应主动定时饮水，以补充体液消耗。
五、防暑降温。老年人抗高温能力差，夏季天热应减少外出，必须外出时应戴好遮阳帽和墨镜，要避免长时间地在高温环境中或烈日下干活或行走。
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