北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-16 来源：携手健康网 健康评论()
老人秋冬多搓脚有哪些益处?一，舒筋活络，改善局部组织代谢，促进下肢和全身的血液循环，减轻腿脚疼痛，缓解脚凉的症状。二，足部神经非常敏感，反射区多，按摩双足能增强神经反射作用，激活和调整全身神经的感传功能。三，调节胃肠的运化功能，增强肠管蠕动，减少毒素的吸收，促进胆汁排泄，帮助消化。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，搓脚可结合足浴同时进行。晚上就寝前，把双脚浸泡在40℃左右的水中，浸泡至双脚发红，擦干，将两手掌搓热，然后用两手掌沿脚心上下搓动两脚至发热。此法不仅能强身健体，还能促进睡眠。晨起时，可进行“干搓”，不加足浴，秋冬老人脚底发干可加几滴甘油搓脚。脚酸痛、麻木的老人可手蘸少许白酒进行“酒搓”，以加强活血止痛。
专家说秋冬“搓脚”需长期坚持，力度要适中，至足部发热即止。患有糖尿病足、足癣、重度骨质疏松、急性软组织损伤、有出血倾向等疾病的老人，不建议搓脚。