运动健身后能不能喝可乐

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 04-09 来源:全民健康网 健康评论()

在健身后,你会感到全身肌肉酸软,疲劳,而且还很渴,大多数人都是喝一瓶可乐来解渴,而且还能恢复疲劳,但是正的是这样么?下面一起来看看健身后为什么不能喝可乐吧。

可乐中含有二氧化碳,足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用,还能通过蒸发带走体内热量,起到降温的作用。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时,也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用,有可能引起胃肠胀气,引发运动过程中腹痛等问题。

经过一定量的运动后,大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛,那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时,你若再给身体补充含有磷酸的可乐,就会增加身体的疲劳程度,使体内的酸碱度得不到中和,疲劳也不容易恢复。

上面给大家解释了为什么运动后不能和可乐,大家在运动后,可以喝一些有矿物质的水,那样更好的解渴和补充矿物质,最少要半小时后才能喝可乐。

运动健身后能不能喝可乐


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