12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在圣诞或新年的派对上散发迷人风采。
1、多喝水， 少喝碳酸饮料。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。
3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。
4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。
5、内衣束身，但要避免穿太紧的内衣。
6、选择现在最适合你的礼服。
7、穿出你的颜色。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。
8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。
9、别忘了穿上高跟鞋。
10、运动抬起肩膀时呼气。
