晚间运动

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 03-23 来源:39健康网 健康评论()

劳累一天后,哪来的体力运动呢?这时得好好计算一下,你每天摄取得热量是否足够?

如果热量充足,再配合晚间的运动,即使在工作一整天后,你还是有运动的体力。我们的精力,不仅来自食物,还来自运动。开始运动之后,你就会了解身体状况犹胜往昔十倍不止。

也许你可能已经觉得疲倦、累了,但我从没听过任何人,在运动之后会说:“老天,真希望我没运动!”相反地,我听到的总是:“好舒服,真棒!”

晚间运动


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