核心提示:产后减肥很难?但是看着很多女明星产后照样窈窕纤细，有什么秘诀呢?小编分享明星产后减肥经验，让小S教你做超级辣妈，告诉你明星产后减肥方法，怎样才能恢复完美身材!
明星产后减肥经验 小S教你做超级辣妈。
小S产后减肥秘诀一:专业营养师
为了成功甩掉怀孕后的赘肉，小S产后选择在五星级月子中心调理身体，饮食由专业营养师调配，她自己也非常配合，每天一定坚持吃。
小S产后减肥秘诀二:前两周不吃水果
亲朋好友送的补品，小S一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果。
小S产后减肥秘诀三:专属健身教练
一向有运动习惯的小S，在产后也聘请专属的健身教练来指导她美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。
小S产后减肥菜单
第一天:一日五餐。
早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜
中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜
下午茶:甜粥、玉米
晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵:黑糖番薯
第一周:鲈鱼汤和猪肝药膳餐，能够排出体内毒素。
第二周:猪腰和炖品，能补充钙和矿物质。
第三周:麻油鸡，有温补作用。
专家点评小S产后减肥:
鲈鱼有补中益气的作用，对产后身体元气的恢复、伤口复原的效果很好，多喝鱼汤既能保证产妇恢复身体补充体能的需要，又控制了热量的摄入，可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。但早餐一定要吃少量主食，才能保证身体的能量，帮助产妇尽快复原。另外，产后常温水果是可以吃的，因为水果中不单含有糖分，也含有其他的营养素，还可以帮助增加排便次数，起到减肥的作用。
运动才是保持健康、美丽的源泉。小S一向崇尚运动，又有专属健身教练指导，其方案针对性非常强，如腹部运动、美化胸线、收臀等，均是针对产妇特征加强减脂、雕塑身形的方法。在身体允许、保证能正常哺乳的情况下，应循序渐进地加大运动量。若能有专职教练指导，效果会更佳。
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