高温瑜伽也需适当的“降温”

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-21 来源:39健康网 健康评论()

女性朋友们都知道高温瑜伽在减肥和排毒方面特别有效果,但它也存在一些需要注意的问题比如温度比较高,空气湿度很小等,所以希望大家结合自己的特点来选择高温瑜伽。

天气渐热,练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院:“练高温yoga小心副作用。” 高温瑜伽违背了传统瑜伽原理,这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多,这些都会导致副作用。

由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态,从中医理论讲,肺部属娇脏器官,需要长久的滋润护理,但高温会使肺部处于干燥,因此会对人呼吸系统有损害。从瑜珈的养生角度,高温瑜伽对生命能量的消耗太大,高温环境使人的代谢很旺盛,这本身就是一种消耗,再做一些力量式的yujia动作时,就会加速人体器官的衰老,诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担,会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。

相信大家肯定都知道物极必反这个道理,所以还是要适当的选择高温瑜伽。


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