癌症的意义
在看了网友《笑与癌斗》的系列博客后，我深深地被他乐观坚强的心态打动了。另外我也看到有许多得了癌症的朋友正处在人生艰难的阶段。在这里我想分享一下自己的故事，希望能帮到有类似疾病的朋友们恢复健康。
即便是已被医学判了死刑，到了生命的晚期，也可以通过修习静坐和自我保健，从而延长生命甚至恢复健康。最不济，至少会减轻痛苦，并有尊严地离开人世。
几年前我在体检时也被查出得了癌，经确诊是前期，医生建议做手术，好友也建议做手术(她自己做过类似的手术)，可我知道自己为何会生这个病，所以就没有选择手术。但是我从那时起改变了自己的作息时间(一直因工作常熬夜)、调整了饮食习惯，加强了内观禅修、穴位按摩、太极拳和瑜伽的练习，当然最重要的是心态、精神上的改变。一年后完全康复，期间没吃任何药物，没做任何手术。
我决定不做手术后，阅读了许多饮食、健康和精神方面的书缉(有30多本)，甚至包括中外古籍，其中我认为对自己帮助较大的是:许添盛医生的两本书:【癌症不是绝症】、【绝处逢生-许医师癌症身心灵疗法】，还有【求医不如求己系列1-4】，【人体手册】，随后也读了Seth 系列有关灵魂和精神方面的系列从书和克里希那穆提作品(当然后面延伸读了更多的书)，各种营养保健书籍等。这些书都让我更加坚信自己的选择和对癌症的看法。
通常来说，生癌症的人在生病之前几年多遇到过人生重大的不如意变故， 如失去重要的家人(配偶、父母、子女、密友)、离婚、失业、婚姻或家庭不幸福、工作生活环境不愉快(大变迁或换到一个陌生地);生活作息习惯很差等因素;当然最重要的是精神方面的原因。
我认为癌细胞不是我们的敌人(这有别于大众多把癌症当敌人去对抗它)，它的出现是对我们这个主人的良好提醒，想让我们明白我们过去在身、心、灵某些方面的看法和做法出了问题。它原本是我们身体的一部分，我们不应该害怕它或去攻击它对抗它，而是要学会心平气和地接纳它、安抚它，感谢它，才有可能让它再重新变回我们身体有益的一分子。
第一:饮食，尽量多吃适合自己的体质和病症的食物
大家都知道，身体需要各种食物，做到营养均衡很重要。正常人的身体所需:碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白质(占10%~15%)所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。做到大概就行。
癌细胞本来就是由正常细胞变来的，只是因故它的分裂速度过快吞食了身体内大量的营养，一旦身体的营养供不上，就离死亡不远了。所以多吃很重要(但若病症是在早期，也不可食过量让身体太肥胖)，一定要让营养量超过癌细胞分裂的所需能量，才能为身体争取到足够的时间进行自我修复;当然在条件允许时多吃有机蔬菜水果、绿色食品最好，不过若没有条件，其实不必太过担心食物是否是有机、绿色，北美的食品安全应该是有保证的。在那年的冬天，我体重增加了十多斤(这很不容易，作为女人，一直都想变成排骨美人呢)，呵呵，因为每天都会吃四到五次东西，荤素均衡，杂粮粥和水果是每天的主角，每天的食物各类达到或超过十四种(品种多比单调好)。每周根据自己身体的感觉，做一些增减。比如烦燥时吃一些银耳莲子粥，身体发冷时吃一些热性食物，如黑米红豆红枣粥，吃一些牛羊肉;总之想法让自己吃得可口。其它的并没有刻意吃或不吃。
第二，注意选择合适的运动。一般的体育运动多是以消耗能量为主的，从第一条可以知道，生癌后的运动，最好是既能让身体维持活力，又能少消耗能量，甚至可以帮助身体产生能量的运动，如太极拳、瑜伽和气功。这三项运动任选一项或多项，每天进行至少一小时的锻炼很重要。我自年青时就开始练习太极拳，断断续续坚持了二十多年年，不过后来因为工作关系，常常到很晚才睡，没有心情天天练，总是到觉得体力撑不下去时，才定下心来练几天。好在我当初学习太极拳时，幸运地得到了太极大师的教导，也下了三年多的苦功，底子不错，基本上可以用太极拳治疗自己的各种小病。后来被诊断出癌症后，又恢复了每天一小时的太极练习，特别是针对病灶部位的意念放松。有时也以瑜伽姿势作为辅助运动，比如在睡觉前或起床后的床上伸展运动。
个人的体会是:太极拳的作用最大(可能因为太极动静结合，练拳架子时，元气可以在体内多次循环，而且没有任何副作用;或许也因为太极是跟大师所学，而瑜伽和气功没遇到大师?)。由于当初太极学习时，学会了站桩打坐，所以练拳时，内气能很快出现(每个人体质不同，出现气感的时间早晚也不同，我的一个学友曾在第一天就有气感，我自己练习三个月后出现，练习年数越长，气感就越强)，拳架子的盘练，能让元气在体内多次循环，对体内的经脉的通畅有很大的作用。每次练完太极拳，周身会感到轻松畅快，心情也变得极好。这对任何疾病的帮助都会很大的吧。当然坚持每天练习太极拳一小时之上才有好的治疗效果，最好一早一晚各一小时。时间短时起的作用也小，因为生大病后的身体很虚弱，元气大伤，需要的恢复时间也比平时要长不少，太极拳可以很好地帮助身体补充元气，这些都是我自己的切身体会。
第三:对症穴位按摩。我过去也经常会用穴位按摩法治疗一些小病，这次更加上心注意，在网上查了对应穴位按摩的相应方法，每天进行尝试，根据身体的感觉，不时地进行一些调整。按摩的时间也相应比过去的保健按摩时间增加不少。自己不是专业按摩师，不过自己对自己身体的感觉可能比任何医生都要清楚。
我每天早上醒来，不是马上起床，而是把盖被放到一边，让身体全面放松，开始从头到脚地有重点进行敲打(有些容易的地方是按摩)，特别是对应癌症治疗的穴位延长敲打或按摩时间，一般至少在半小时左右，起来后喝一杯水，再上厕所然后洗澡，这样可以帮助体内的毒素排出体外，令人神清气爽。
第四、禅修 meditation 就是静坐。这是一个很好的让身和心都能达到安静放松的修习。我们知道，无论多痛苦的伤病，只要我们睡着了，身心都会安舒，没有痛苦，而静坐到一定程度(不同人达到这种程度的时间长短不一)，可以让我们在觉醒时也能达到熟睡的安舒状态，从而在其他活动时也能渐渐地学会身心放松。另外，我学的内观静坐方法，是让练习者从头到脚缓慢仔细地观察自己的身体(我自己加上了在病灶和不舒服部分的放松意念的练习)，效果也很好，因为每天放松身心，静坐时用心向内检查身体，身体内每一个不舒服的部位或感觉自己都能及时察觉出来，静坐结束后加以针对性的放松训练和按摩，从而防止了疾病的扩大或变坏，也争取到了身体自我修补恢复健康所需的时间。
当初做出不动手术的决定是经过两周激烈的思想斗争。两周的时间并不长，可在当时，因为无法入睡，身心俱疲，寝食不安，备受煎熬，象过了几年那么长。被诊断出大病，任何人内心恐怕都不会保持平静的，特别是癌症这种死亡率很高的病，恐惧害怕的感觉常常能把人压垮。想到可能恶化，想到一系列的化疗放疗，看到那么多人在治疗过程中痛苦不堪，最后还逃脱不了一死，那一刻就想一死了之可能会更痛快。可是转念间又想到年迈的双亲，到时白发人送黑发人时的心痛，又觉得自己想 “一死百了”其实是太过自私。
我一向是中国传统医学的支持者，当然我也不反对西医，我认为两者结合起来对病人的帮助会更大。近年来，西方也对东方的古老医术(中医、印医、泰医等)加大了研究的力度，不过不幸的是在中国并没有多少人能把精力放在中医的科学研究上(很多医学院的主要方向也都在权钱上面了)。如果中医能用现代科学方式加以研究，可能会更能造福人类。 我在看了那么多有关健康和癌症方面的书后，知道西医在治疗癌症方面成败各半， 但失败者临死前都是瘦得皮包骨头、痛苦不堪(我房东的妈妈就是乳癌死的，她临死前两三个月搬到儿子家住，被癌症、化疗和放疗折磨得瘦成皮包骨头、奄奄一息，我还经常帮她按摩呢)，所以我决定采用自然疗法而非西医的对抗性疗法(因为化疗和放疗这种对抗性疗法是敌友不分，常常把免疫系统也给破坏掉)，因为我坚信自己得癌病主要是心病引起(引起癌症的那些原因中自己占了好几项)，所以针对性用心法来治疗会更好。
我虽然没有听医嘱动手术治疗，不过我坚持按医生的要求定期去检查身体。然后再进行各方面的调整。
半年、一年、二年后的复查，都证明我的自然疗法起到了极好的成效，而自己的精神在这个过程中的成长却是意外收获。我的人生从此走上了一条与从前不再相同的路，内心的恐慌在一点儿点儿减少，喜悦却在一天天增长，能够面对任何困境而能保持心态平和，比如失恋、失业、生癌、爬山时身体摔伤、好友回国... 现在回头看看，自己都不禁被感动，那真的是我曾经做到的事?是的，我能做到，朋友，你也一定能做到。
任何疾病本身都不是根本问题，它们都只是反映出我们自己在身、心、灵某些方面或多方面出的差错，是向我们这个主人发出需要关注的信号，希望我们找出生出这些症状的原因并采取相应的措施，这才是根本问题。把问题根源解决了，病症自己就会自动消失的。
我感谢癌症让自己有机会重新审视自己的人生，我感谢它帮助自己学会认清事物内在的本质，学会和它友好相处，从而学会全面地接受自己、关爱自己。
注:本人无意建议每个得癌症的人都放弃正规的医院治疗，至少是没有达到坚定的信念前，听医生的话，坚持在医院全面的治疗是非常重要的。因为没有内心坚定的信念，就算全部照我做的方法去做或我天天亲自去教他们做，自然疗法效果也一定不会好。
我的信念不是盲目的相信，同样的，我的康复也不是幸运带来的，而是我经过大量的读书学习分析、在身心灵方面尝试各种方法，特别是经过长时间的太极和禅坐的修习才达成的。这是每个病人都可以通过学习后得到的。
所以，即便是在遵医治疗的同时，我的方法也是值得尝试的，因为我的方法没有一项是违背自然规律的(当然也没有一项是我自己创造出的方法，只不过我自己花时间花精力把它综合运用了)，没有一项是对身体带来任何伤害的;甚至即便不是病人，若能经常在身、心、灵方面修习，也能防止和治疗许多疾病的发生。
凡是自身系统能恢复的，外面的治疗才能起到效果;如果自身的免疫系统被彻底摧毁时，任何外部的治疗都不会再起作用的。所以，无论采用什么方法，保护和增强自身的免疫系统是首要的，相应地，学会在任何情况下放松身和心，是保持健康和恢复健康的必经之路。
在我自己病症消失后，就开始了在身心灵三方面更深入的学习、实践。也因此帮助了不少朋友和他们的家人恢复健康。
癌细胞原本就是从正常细胞突变而来，这中间经历了能量扭曲的复杂过程，最后才形成了癌细胞。所以说，癌细胞曾身经百战，它本身是非常聪明的，而且常是伪装高手，能够与一般正常细胞混杂在一起，巧妙地将其表面的抗原隐藏起来，让人无法轻易辨识它的存在。
就理论而言，如果医学界可以发明某种药物，能够清楚分辨出正常细胞和癌细胞，且在治疗过程中只会杀死癌细胞却不致伤害人体，这样就能突破目前的治疗困境，所有的问题也迎刃而解了，这就是后来标靶治疗的思考起源。可惜，目前人类研发的冶疗技术尚无法做到这点。
以现况来看，大家所熟悉的治癌途径，如放射疗法或化学治疗等，都会对人体产生严重的副作用;比如放疗，会导致人体健康细胞被破坏或消灭;目前治肝癌的药物(TAE)栓塞，虽能将通往肝癌细胞的血管塞死，但它同时也会阻碍正常细胞生长。
所以，目前医学界治癌时面临的最大瓶颈是:无法做到只杀死癌细胞、却不伤害正常细胞运作，当化学治疗药物破坏细胞分裂快速的癌细胞时，也同时伤害了分裂快速的正常细胞，造成掉发及肠胃道不舒服等等。仔细推究其中原因，就会发现，原来在一开始，我们的思考逻辑即偏向采取两败俱伤的治疗方式。
前面提到，癌细胞是正常细胞经过突变而来，两者原本就是兄弟关系。以家庭来比喻，若你家原有三个儿子，突变的癌细胞就如同家中那个叛逆变坏的儿子，但无论他如何使坏，本质上依然是这个家庭的一份子。这个观点很重要，却往往受到人们的忽视。
目前医界在思考如何抗癌时，大多是把努力方向着眼于“如何消灭可恶的癌细胞”。在这种“对付异己”的观念主导之下，我们使用的方法，最后只会让那些被逼上梁山的癌细胞更加反叛或到处窜逃，当然，癌症治愈的机率也高不起来。
大家应该重新思考整个治疗的方向，放弃会造成两败俱伤的对抗式途径，把思考逻辑放在“如何让叛变的癌细胞不再作怪，愿意回归成正常细胞”。这是与现今主流的治疗方式截然不同的途径。
人们常说:“道高一尺，魔高一丈。”既然癌细胞是从正常细胞而来，它当然深谙身体免疫系统的攻击、防御之道，若一味与之对抗，其实很难赢过它。所以，治疗癌症应采取更高智慧的策略，把思考重心放在如何让扭曲的能量(癌细胞)回归成健康的爱的能量(正常细胞)。毕竟癌细胞本身从哪里来，就应当回到哪里去。一旦找出方法，使迷途的癌细胞返回正常家庭，那么癌症就能够被治愈。
换言之，若我们能够知己知彼，破解癌细胞的思维方式，明白它当初为何被逼得叛变、成为癌细胞的原因，必然可以找出对策转化它，突破治疗的瓶颈，找回我们的健康。
癌症不会被消灭，就像我们不会因为孩子精神错乱就杀死他一样，其实只要我们能够倾听他内心的烦恼、宣发他心中的积怨，那么他仍然可以重新成为一个友善的、与我们亲近的孩子。研究已经证明，许多癌细胞在特定的环境当中(如不同的温度下)可以转变成正常的细胞。
不全信医生，而相信自己，我想有些人连想不敢想吧!我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，就完全可以从此轻装上阵，不用再为身体而烦忧，可能你会转而忧虑医生失业的问题了。
您若想生活幸福，学会从容面对疾病，就必须学会与疾病结伴而行。因为疾病不是一个人的病，而是一家人的病!疾病是人生的一道必选题，同时又是最好的答案和注释。因为疾病就是命运。
破解癌细胞的思维方式
现在，先想像自己是个癌细胞，假设我的势力日益壮大且在人体内到处转移，若宿主最后不敌我的攻击而死亡，显而易见的，同时活在体内的我(癌细胞)势必同归于尽。既然目前全球医学界如何努力均无法找出打败癌细胞的方法，这就表示它们的智力略高一筹，那么，它为何还会选择这种两败俱伤的方式自取灭亡呢?
到底癌细胞存在的目的是什么?基本上，每个人的身体理应处在某种身心灵平衡的状态中，体内的各器官也是以合作的方式互动。若我们想要以身心灵治疗究竟的观点，来寻找治疗癌症的新方向，就要逆向思考，从“因”的角度探究:到底是在怎样的身心灵环境底下，会使得正常细胞突变为癌细胞?
先前我把癌细胞比喻为家里或社区中的叛逆孩子，其实，一个正常小孩变坏的心路历程，就类似正常细胞突变为癌细胞的过程。大家来想一下，为何家庭中会出现叛逆的孩子?没错，是因为他们得不到爱，才会内心扭曲不平衡，表现出破坏性的行为。从治疗青少年所累积的经验中不难发现到，绝大多数的问题青少年，均出自功能失调的问题家庭;当孩子在家中感受不到亲人的关爱、温暖，或是无法获得家人及自我肯定时，那么，他内心长期累积的失望与挫败感，很可能会让他的个性变得极为乖张叛逆，做出各种令人无法接受的事。
目前医学界对癌症成因的探索，仍着重在现代人生活步调与饮食失调，或基因遗传、环境污染等外在因素。但这些都只是表面的因子，不是问题的根源所在。就像我们在探讨青少年叛逆与脱轨行为的因素时，不能完全归咎于社会风气败坏或环境中堕落诱因过多，是一样的道理。要了解孩子为何叛逆，我们要反省检讨的关键应该是:在家庭中是否有足够的爱和温暖的氛围?孩子是否在其中获得无条件的接纳与肯定?换句话说，孩子在家中是否觉得活得自信且有尊严，是他能否对家庭产生向心力的重要关键。
同理，若要破解癌细胞突变的关键原因，就应当回头彻底检视:我们是否有尽到当主人(为人父母)的职责，让体内的细胞(孩子)得到足够爱的能量与尊重，甘愿努力共同生活，支持身体(家庭)的正常运作。癌细胞就像家中那个渴望得到爱与肯定、却一再失望的叛逆小孩，而人类跟细胞之间的关系，比起跟自己孩子的关系，其实又更加密切与复杂。
癌症新定义——人生的转机
癌症不应该只被视为身体的疾病，它是透过身体而反映出来的人生现况。
这正是我的观念跟西方医学最大不同之处。癌症不是因，而是一个果。我个人认为，真正致癌的原因，并非如现代医学以为的由饮食因素、化学污染，或是有些医学专家所说的自由基的问题。以饮食为例，过度强调“吃致癌物会致癌”的想法，只会让人产生恐惧，而恐惧对身体的危害远大于致癌物。思想、情感、生活态度与身体的关系，远比吃下去的东西更密切。请记得:You are what you think， not what you eat!
没错，癌症的确是一种基因的病变。这一点毋庸置疑。可是，到底是什么原因导致基因病变呢?现代医学的最大问题在于:现代医学其实是一种物质医学，并非真正的医学，但大家却会把物质医学和医学画上等号。我想提倡一个革命性的观点，那就是:真正致癌的因子，不是在物质层面能够找到的。
在治疗的许多个案里，我常常看到，真正的原因是发生在心灵面，甚至可以这么说:心灵原因如果没有被了解、没有被洞悉、没有予以面对的话，任何只考虑身体的医疗、物质的医疗，或是所谓“基因疗法”，基本上都是舍本逐末，甚至是本末倒置的做法。我甚至认为，这也是为什么现代医学对癌症向来有力穷的感觉。唯有当医学的发展不再只考虑身体，而开始正视心灵在其中扮演的角色时，那才是最究竟的医学之道。
所以，我要对癌症重新定义:癌症应该被视为人生的转机，这个转机不是教你怎样去吃更多的健康食品，或是教你如何去找更多的抗癌方式。这个转机是教你如何去改变人生，引导你去重新检讨对生命的态度。它要引导你去问问自己:“你为什么活着?”“你过的是一种什么样的生活?”透过这样的觉醒，才可能把启动基因产生病变的力量，导至开创生命契机的方向。
大多数的医学专家并没有真正看到这一点。在整个医学教育里，所学会的大概就是物质医学吧!在我的观念里，假设癌症是显现于身体的一个结果或效应，那么真正能够启动这个过程的，其实是心灵的力量。如果我们能够了解这样的力量，也许未来对癌症的整体治疗就会有不一样的思考。我们将不会一直追着癌细胞穷追猛打，有时甚至连正常的细胞也遭殃;我们会找到背后扭曲的能量究竟是怎么一回事，然后进入能量的层面做调整，让这样的细胞病变得以逆转它的过程。这也是我近几年来一直在努力的方向。
以生病的身体为老师
在南传巴利经典《相应部》里记载:有一天，佛陀去探望一位生病的比丘，佛陀就问他说可以忍受吗?可以忍受病痛而愁烦不再增加吗?比丘刚开始说不行，觉得身体很痛、心里很烦，还是很难遇。佛陀就对他税，要用自己的心去观察自己和这不舒服的境界的关系，观察痛是如何产生、增加的程度如何，痛是如何在身体里移动，细微的观察所有的变化，如此忍受力就会增强。
身体不会带给我们快乐，因为肉身会生病、会老化，也会死亡。因此，我们能做的只是培养我们的心，不让它受外在的变化所遮蔽，错把五蕴的感受当成是主宰，其实那只是短暂的现象，可是我们大多没有这层的观察，很容易就被感受的假相所主宰。
生病的时候，让生病的身体成为我们的老师，就可以引导我们迈入新的道路——让心引领我们。我们可以决定在那时候只做一个好的病人，好好休息，不要再忙著让我们的心去映照外在世界，而是让心映照出我们自己。虽然有很多痛苦在我们的身体发生，在我们的周遭发生，但是我们可以有一条新的路，就是照顾我们的心，让心不会因为身体的舒服与否，就跟著起舞。
我们学习观察自己的心。每个人的心就是一个舞台，台上的舞者自己决定了舞蹈的演出:心，也像一面反射镜，整个世界都是我们心的投射，是我们决定了自己所感受的这个世界，而不是世界真的以我们所认为的面貌存在。
愈营养，愈危险!
作者:【冈本裕】日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。
史上最完整，历时40余年，震撼全球66亿人的健康大发现!以下是你所不知道的真相..
★罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭
★摄取最多牛乳和乳制品的国家，骨折率最高，骨骼也最差。
★造成第一型糖尿病的最大祸首，可能就是牛奶蛋白质。
★研究统计，饮食中饱和脂肪含量较高的初期多发性硬化症病患，有80%会死亡。
★只要改变饮食习惯，不吃动物性蛋白质，肾结石复发的病患就能不药而愈。
★以肉食为主的美国男性，死于心脏病的比例是以植物为主食的中国男性的17 倍!
★医师决定如何进行治疗的考虑要点，通常是基于金钱，而不是健康。
★有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了!
★医师会动手术和开药，却不懂营养，因为他们根本没受过营养学的训练。
★没有任何手术或药丸可以有效预防或治疗任何慢性疾病。
90%的病自己会好
高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调......
这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想象吗?冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。他最出名的就是「尽可能不开药」，但他治疗与给过建议的慢性病及癌症病患，复发率却很低，这是怎么办到的?
本书在日本九个月就畅销三十万册，是作者冈本裕医师二十多年诊疗观察的经验结晶。他指出:
当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，你得到痊愈的机率更高。
关于看病吃药，他指出:
1.「好患者」就是会定期回诊的病人，因为会替医院带来稳定收入。
2.不是不吃药，而是吃药要有期限;如果一直吃不好，就要检讨原因。
3.血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
4.血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。
5.胆固醇愈低愈好?其实胆固醇在220~280mg/dl的人，最长寿。
6.新陈代谢症候群，根本不必看医生。
7.连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
8.制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在?
9.常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其他疾病。
10.腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。
11.过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
12.抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
13.晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
14.别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。
15.量量体重，就能看出营养是否失衡。
16.坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
17.按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
18.按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
19.按压百会穴，可改善头痛、高血压、神经衰弱，晕车、痔疮。
20.洗澡冷热水交替，能远离感冒。
21.把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十(公斤)。
22.睡觉不只是休息， 睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
23.不可以用病患的身分去看病，而要以顾客或朋友的对等身分。
24.聪明病患会设法让医生讲出「因为你是私下问，我才会老实说」的医疗建议。
这24种提高自愈力的生活习惯，有多达2400名癌症与慢性病患在使用，就算不全部执行，只做到六、七成结果一样很显著。他的临床数据显示:病患在淋巴球数的增加、生活质量的提高，以及存活率的提升，都得到 显著的改善。
★有的医生让病人吃了许多苦，花了很多冤枉钱，甚至快要死掉，但其实只要吃燕麦片就可以好了!
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对于上面的说法，我深有同感。
去年年底，我在国内的老父亲因耳朵长了个小疖子，引起头部有一点儿不舒服，就到医院挂水。他有心脏病，年纪大了，心脑血管都一些毛病，有一个医生建议他隔一段时间有事没事都应该挂挂水，消消炎症。
他老人家深信医生所言，此时距上一次挂水有一段时间了，而这一段时间，他身体基本上没有大的不舒服，正好借耳朵之事到到医院挂水。
可是那神经脑外科的医生让他住院，光检查就花了两个星期，然后天天24小时挂水，一个月下来，我可怜的老父亲已无法下地走动，生活更不能自理，全靠我同样高龄的母亲伺候。但是不到最后时刻，我父母都不想惊动子女。我也是后来才听说的。
过了元旦，他的病情越来越严重，春节前一周，我外地的哥哥打电话说大年初三到家，这时我父亲自感来日无长，面对电话中最心爱的儿子落了泪，说要回来就快点回来吧，再晚了，恐怕见不到面了。
我哥哥听后心如刀绞，放在电话后立即购买机票(本来已买好直达的火车票回家过年的)。回到家后立刻赶到医院，他经过和他当医生的同学在电话中讨论后，和医院协商，把我父亲转到了心脏科。心脏科的黄医生接手后，立即查看了我父亲以前的检查报告和过去病情记录，改变了治疗方案，停止了两个来月的全天24小时的挂水，只挂一小瓶控制炎症的药物，再嘱咐家属多在饮食上下点功夫。费用也从每天千元以上降低到两三百元。
这样一来，我父亲又过了一个多月左右，病情才稳定下来，直到两个月后病情没有大碍后才出院。不过医生已告诉我家人，我父亲即使被照顾得很好，也只有一年多的寿命了。我听到妈妈偷偷告诉我这个消息，心里非常难受。本来心脑血管疾病，大多不是绝症，要是父亲早听我的劝说，多进行自我保健，也不会走到这一步。这样发展下去，他死前会一天比一天痛苦。
经过这四个多月的生死徘徊，我那一直迷信医生的老父亲，才最终从听我建议，把自我保健放在第一位，知道不能总是迷信医生。我等这一天，已经有两年多了。两年多的时间里，我几乎每周打电话，每次回国，也都要教他一些自我保健的方法，他尝试一两次，没有立刻见效就放弃了，还说什么都没有药管用。当然我知道他当时心想的是:你又不是医生，难道你比医生还懂得多?我有好多次都想立即回国，当面教他，后来一想，他不听我的，就算是回去，当面教，他不学，我也没有办法。
好在他现在开始尝试我教的自我保健方法了，因为他知道他没有什么退路了，因为光靠医生和吃药，他的病还是一天天地恶化，生命的尽头也是一眼就看得见了。
近一个月来，他尝试了我在电话中教给他的针对性的自我保健方法后，加以饮食和轻量运动，慢慢已可以自己下楼走动，有时还可以帮我妈妈做点家务了。即便不能完全痊愈，至少离世前可以少受一些痛苦。但是我相信如果老父亲能不再乱操心子女的事，多把精力放在自我保健上，他的病情也会慢慢减轻的。
最快的捷径，就是在身、心、灵三方面的持之以恒的训练。
从朋友们请求帮助的信中我看到:有不少得了癌症的病人都希望自己能找到一种万能药物来药到病除，或找到万能招术一招除病，比如希望吃某种食物治好癌症，或是希望吃某种特效药除癌，或者某种运动方式一下子治好病等等，其实这都是病急乱投医。
如果你明白生癌的原因，就会知道，从癌症中康复过来是一个身、心、灵全方位的系统工程，不是一朝一夕就能见效的，更不会是什么仙丹灵药能解决的。
最快速从癌症中恢复的捷径，就是在身、心、灵三方面的持之以恒的训练，特别是要训练自己那颗被世俗被欲望所驱动的心。
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禅修
如果你尝试过静坐也就是禅修，你会知道开始时自己的思想有多纷杂、紊乱，象一头脱缰的野马，不受控制。念头一个接一个地升起落下，让你感到静坐可能是世界上最困难的事了，也很无聊。什么都不干，就那么干坐着，有什么用呢?
中国有句老话:病由心生。绝大部分的疾病都是我们心和灵方面的失误造成的，所以通过禅修，放下过去的执着和纷乱，让心达到宁静，这是许多慢性疾病(包括癌症)最好的康复之路。病好之后，你不仅会收获健康，更会收获一个幸福快乐的人生。
禅修就是修习放下执着之道。在禅修中我们放下复杂的外在世界从而进入祥和的内在世界。从感官世界解脱出来的纯净意识体验是如此的微妙及幸福。
禅修开始时，通常会感到困难，因为思想纷杂，不过，了解它能引领你去体验各种美妙和有意义的境界，你就愿意忍受这些艰辛，因为这是完全值得的!不投入便没有进展，完全是个自然的法则。另一方面，你在修习中学会观察这些纷乱而不被纷乱所控制，这就是你摆脱痛苦的第一步。
要知道努力的方向，就必须非常清楚禅修的目标。禅修的目标是美妙的宁静、意识的静止与清明。明白这目标，才能将精力投入适当的地方和清楚地知道达到目标的方法。 努力的方向就是放下，培养倾向舍弃的心态
在禅修中，我们不应该培养累积及持有事物的心态;相反地，我们应培养愿意放下事物、放下包袱的心态。在禅修以外的时间，我们必须背负多项责任的包袱，犹如众多沉重的行李，但在禅修初时，若所遇老师是实践家，他会教你在清除冥想(SWEEPING MEDITATION)之中，如何学会暂时地放下身上和思想上的那么多的包袱。
在禅修中，看看你能卸下多少包袱。将这些事物想象成负担，想象成沉重的担子压着你，那么你便会具有放下的正确态度，义无反顾地舍弃它们。这种努力，这种态度，这种倾向于放下的意念，将引领你进入深邃的禅修状态。即使在禅修的初始阶段，如果你能激发退隐的精力，舍弃事物的意愿，那么放下执著的心态就会渐渐萌生。在意识中舍弃事物时，你将觉得非常轻安、毫无牵挂及自由。在禅修的道路中，舍弃事物的过程是一步、一步，分段发生的。
我是谁?谁又是我?
人类所有的痛苦都是来源于“我”执和“法”执，即对自己的执著和对周遭事物的执著。 人们相信有一个绝对存在的“我”，这是我的身体，这是我的想法，我的子女，我的房子，我的朋友，我的，我的...........可实际上这只是由于不了解自己而造成的误解。这世界上真的存在一个绝对不变“我”吗?
一个人从出生到死亡，不管你愿意不愿意，物质的身体一直都在变，新陈代谢时时刻刻都在发生，组成你身体的细胞不断地在死亡、再生， 直至最后的死亡。
看看图中这么多的“我”，问问你自己，哪一个才是真的“我”呢?你可能会说，它们都是“我”，或者说曾经是。可是如果过去小时候你从来没有照过相，你不曾看过别人无意中拍到你的老照片，你恐怕是认不出自己在10岁以前的样子的吧?阔别几十年的亲友见面往往感叹:简直变得认不出了!而之所以还知道是“你”，因为“你”不是孤立的，在你与外界千丝万缕的联系中，还能找到昔日的痕迹。这种联系，这种相对身份便是他人识别我们以及我们识别自己的依据。
“我”，一直都在变化，没有恒常。所以这个世界上不存在一个绝对的“我”，只有一个相对的“我”存在。
我们不仅误解自己与外界的联系，对自己的内心也知之甚少。对许多人来说，这个世界上最陌生的人就是“自己”，似乎从来没有机会安静下来好好了解一下自己。你真的了解自己吗?此时此刻你感觉如何呢?是饱还是饿?是冷还是热?是疲倦还是精力充沛?是安静还是躁动?听上去再简单不过的问题，可并非每个人都能立刻答上来。很有意思，在这个信息爆炸的时代，你可能对美国大选英国奥运的进展情况了如指掌，却不知道自己身心的真实需求和感受。
习惯性的心不在焉使我们错过了解自己的大好机会，也让自己的健康蒙受重大损失。许多人往往是在得了大病之后才想起来照顾自己的身体(呵呵，也包括以前的我自己)。还有许多人，即便是在生了重病后，想到的也只是要照顾物质的身体而已，想不到去照顾一下那个真正让你生病、让人痛苦的意识上的自己—即自己的那颗心。
如果你不能从“心”改变，即使现代医疗能通过手术割去身体上的肿瘤，暂时让你康复，但过不了太长时间，那些意识上产生“肿瘤”还是会再回到你身上的。
所以想要身体健康，得从“心”开始。
谢谢你来访。是的，我自己也认为我的康复主要是精神力量，而且认为，即便是到了晚期的病人，如果知道如何运用自我的精神力量，一定就有康复的机会，最不济，也可以最大程度地降低晚期时的巨大疼痛，能够有尊严地离世。
也许我在文中说得不够精确?我没有说自己只吃杂粮粥和水果，而是想说我每天都吃杂粮粥和水果，且水果也是多种，它们是我每天饮食的主角，其他的荤素每天都在变化而已，比如我不会每天都吃鱼或肉，但我每天都吃杂粮粥和水果。当然还有其他食物，即我是根据自己的身体情况，选择当时的荤素搭配，每天的食物品种达到或超过十四种，仅供他人参考，不是癌症病人的饮食标准。
另外我认为饮食除了医学上标准的各种化学物质的比例(在文中有列)要尽量考虑之外，每个人一定要根据当时自己的体质状况进行饮食调整，不能一成不变。当然这需要学习。不过如果自己都不能为自己的身体负责，还有谁该为之负全责呢?
还有，我个人认为，不能把饮食当主角来治疗癌症，应该从身、心、灵三方面系统训练自己，才能达到真正的健康快乐人生。
谢谢回复和鼓励。我也看过说多吃碱性食物对癌症病人有帮助，比如多喝柠檬汁水。我也尝试过(先嘲笑一下自己，当时病急乱投医，几乎尝试了看到的所有有可能会对身体有好处的东东)，但没有前后测量对比，不知道真正的效果。
我选择杂粮粥，是因为看到过B17(据说是真正可以帮助癌症病人恢复的物质，后来又有人说不确定)存在于它之中，且多种米和豆类，可以让身体同时得到较多的营养成份。另外水果和维生素含量较多，且是天然的，这个对大多数人(不只是病人)都是有好处的。当然也要根据体质和身体状况吃水果。
豆类和豆制品圴属于碱性食品，是优质蛋白来源;谷类及麦类都呈弱碱性(除非是精加工过的精白面、精米)。一般的杂粮多是粗粮，而且品种多，里面还包括一些干蔬菜类，所以综合起来不会是酸性的。
各种肉类(包括海产品)多是强酸性，所以多吃对身体并不好，不能只顾自己的习惯而不顾健康地多吃内类
不过我觉得饮食还是要平衡比较重要。上面的研究出自西方，因西方人一直食肉较多(相比亚洲人)，所以他们的身体多是酸性的，可是中国人或者说我那一代人(35岁以上的人)，一直吃肉都不是太多，多是以素食为主的，身体不会呈大酸性的，所以我觉得饮食均衡就可以了，不需要做大的调整。
更重要的是，不要抱着害怕或极大的期望去吃食物，身心放轻松才对吸收最好，只要不偏食，不需要太紧张。
我同意要吃多绿色叶子的蔬菜对健康很好，但是最好要多品种，每天有两到三种，多更好，如果家里人多的话，做起来方便。人少的话，做多了只能浪费。
面食和米饭不是酸性食品，是碱性的，但和任何食品一样，都不能多吃，按需最好。
我不认为西方治疗癌症和其他重大疾病的方法都是可取的，因为多数疗效都是治表不治本，病人若不是从身心调整，治疗后死亡和复发的都不在少数。我认为把西医和中医的方法结合起来效果才会最好。
西方人常吃的色拉中用的蔬菜量看起来多，但和人体的需求相比就少得多，即使把整个大盘子都装色位(一般都只有一小部分甚至几根几片，整个盘子很好看)，其实也就一小把，所以生吃的量不容易吃得够，虽然大部分蔬菜生吃较好。中国人的炒菜中蔬菜的营养(主要是融于水的维生素类)会损失一些，但炒菜中的蔬菜量远远大于色位用量，损失的总量相对保留的总量来是少得多。这个，我是在中国农业大学食品专家范春红的博客中看到的，有专家做过相关的对比实验。
当然，炒蔬菜最好是快炒，只要快熟时，就起锅，以减少融水性维生素的损失。 我一般是在开水中过一下(时间长短视品种而定)就捞出。
我来加后多数时间住在西人家里，也跟房东参加过许多宴会，他们是大家族。他们的素食主要是甜点和色拉，肉类吃得要比中国人或者说我周围的中国人(我来自江南地区)要多得多。中国人通常把菜和肉一起做，比如肉丝肉片小肉块什么的，看起来多，但真实分量不象一块牛排那么多。独生子女那一代饮食可能西化多了?当然也得看父母家庭习惯吧。
我认为吃什么都是均衡最重要，主要是根据自己的体质和身体状况，什么东西都不能吃太多，要知道自己的量，不要总和别人比。在生病时(指癌症)，多花一些时间注意饮食对身体的影响(只要学会静心，是可以感觉得到的)，然后根据体质做一些调整。
最后我再强调，想治愈癌症，最重要的是从“心”的开始训练，吃什么只要不偏食，真的不重要。许多人(僧人)只食一餐，且是别人给什么就吃什么，身体也一样会健康长寿(当然僧人也会生病、死亡)。
不要太看重生老病死，就不会被生老病死所累。让心放轻松，常常观照和觉察自己内心及不断升起落下的七情六欲，不被它们所控制，又有什么可以伤到你呢?