当宝宝告别奶瓶,开始尝试辅食时,就代表着宝宝进入另外一个阶段。接触辅食之后,宝宝的吞咽能力和消化能力会得到进一步的锻炼。对于宝宝添加辅食,有的爸妈很紧张,生怕宝宝吃辅食时被噎到;有的爸妈很放心,只要宝宝愿意吃的他们都允许。虽然爸妈对待宝宝添加辅食的态度不一样,但有三个错误是很多妈妈都容易犯的。
宝宝添加辅食的原则
1. 宝宝添加辅食的时间
现在普遍认为宝宝添加辅食的时间是在6-8个月左右,但实际上每个宝宝发育的时间都不一样,添加辅食的时机还是得看宝宝的表现。当宝宝对其他食物表现出兴趣时,妈妈就可以准备为宝宝添加辅食了。
2. 宝宝添加辅食的种类
宝宝添加辅食,要按照从单一到多种的方式添加。最开始只让宝宝尝试最简单的婴儿米粉,等宝宝习惯了之后可以让他吃添加了粗粮、蔬果甚至是肉类的米粉,再之后才尝试面食。
错误1:太淡了加点盐
婴幼儿辅食一般味道比较清淡,只有一点奶粉或者米粉的甜味,有些添加了鱼类的辅食甚至会有腥味。这种味道对于成年人来说算不上能让人胃口大开,但对于味觉尚未发育成熟的宝宝来说,其实并没有爸妈以为的那么难以入口。但是不少爸妈会以自己的体验和味觉作为标准,觉得米粉太淡了,不好吃,便在里面加点调味料,希望宝宝能吃得“更香”。
对于宝宝来说,过早地尝有味道的东西反而会让他们之后形成偏食、不爱喝水等坏习惯,口味也会变得比较重。所以,添加辅食的时候,特别是宝宝刚接触辅食的时候,爸妈还是尽量选择口味清淡的纯米粉。要是担心营养跟不上的话,可以选择强化营养的纯米粉。
错误2:给宝宝吃种类和大小不适合的食物
过早让宝宝吃大块难咀嚼的食物,会增加宝宝吞咽难度,不仅容易造成危险,还容易让宝宝之后形成不爱进食的心理。而迟迟不让宝宝接触更多种类辅食的恶果也是显而易见的,宝宝很可能会在吞咽能力落后于其他宝宝,营养方面也难以满足。妈妈可以观察宝宝吃辅食的反应,如果宝宝吞咽比较容易,消化也很好,很快就可以吃更多东西了。
此外,妈妈还可以选择一些按照有年龄区分的辅食。有些品牌会把不同种类的辅食按照适合的年龄制作。只要根据包装上的年龄指示去购买,一般都不会出错。
错误3:以汤代餐,没有加对辅食
有的爸妈认为,汤中融入了多种食材的营养,宝宝喝汤比吃婴儿米粉、果泥和肉泥要好。但实际上,汤中的营养并不多,只有食材的5%-10%。而且,一般家庭煲汤都会放入比较多的肉类和骨头,这种汤含脂肪比较多,也不适合宝宝喝。还有的父母把青菜、水果煮一煮,给孩子喝汤,觉得这样就可以补充维生素。但实际上,经长时间煮过的青菜和水果已损失了大量的维生素和营养素。
要是爸妈想让宝宝吃更多种类的食物而不想只吃米粉肉泥的话,可以在家里准备一套辅食制作工具,方便为宝宝制作适合的辅食。辅食制作工具分为手动的和电动的,手动的一般是辅食研磨工具;而电动的则更加方便,但价格相对高出不少。
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