【本期养生专家】汤毅
中医将体质分为9种类型，每种类型都有适合自己的衣食住行养生方法，如果不考虑自己的体质特点盲目养生，无异于南辕北辙。
汤毅提醒，痰湿体质与现代生活方式紧密相关，具有白领、高管阶层更多发的特点。都市人群大多容易营养过剩，加上更多的人从事办公室工作，体力消耗很少，又不注意运动，代谢比较缓慢，使代谢产物停留，进而出现痰湿体质。这类人群以形体肥胖、腹部肥满、舌苔腻为主要特征。
随着季节由夏过渡到秋，此时最容易产生身体不适的人群也从湿热体质转移到痰湿体质人群。今年伏天有雨水大的气候特点，此时湿气侵犯人体，如果不能化热，就会形成痰湿体质。与湿热体质不同，痰湿体质所涉及的人群范围更广，持续的时间不仅限于伏天，可能一年四季都有。痰湿体质一旦入秋后，在燥的环境里会不适应，更重要的是，痰湿体质是很多慢性病的病理基础，所以积极预防及缓解体质偏颇尤为重要。
【痰湿体质自我辨别】
若符合以下情况中的4种以上，即有可能具有痰湿体质的倾向。
1.感到胸闷或腹部胀满。
2.感到身体经常不轻松或不爽快。
3.腹部肥满松软。
4.额部油脂分泌过多。
5.上眼睑比别人显得肿些，有轻微隆起。
6.嘴里有黏黏的感觉。
7.平时痰多，特别是咽喉部总感觉有痰堵着。
8.有舌苔厚厚的感觉。
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