苦瓜向来都是减肥圣品，那它为什么可以减肥呢?
1.苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素，这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。
2.苦瓜中的维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多，延缓老化，提高免疫力的抗氧化物质，不但能够促进胶原蛋白增生，还能提高皮肤弹性和光泽，让你在减肥的同时，减轻肥胖纹症状。
苦瓜减肥汤
苦瓜的减肥功效大家已经熟知了，而饭前喝汤有助于增加饱腹感，从而减少你对食物的摄入，是一种很有效的减肥方法。两者结合，就能达到更加理想的减肥效果哦，为此，小编为大家推荐5种苦瓜减肥汤食谱，“苦苦”地喝出好身材。
一、苦瓜竹笋汤
苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高，人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以，这款汤即爽口又营养，最主要的是能起到减肥的作用。
二、苦瓜萝卜汤
白萝卜能够清凉解毒、助消化，而苦瓜又能有效去脂，用这两种主料来炖汤，不仅可以有助消化，还对保持苗条身材有一定的帮助。
三、凉瓜薏仁排骨汤
薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，同时对于消除水肿有明显的效果，将苦瓜与其一起熬成汤，能击退水肿引起的虚胖。
四、干贝苦瓜汤
干贝和腐皮营养价值都很高，含有人体所需的营养物质，能加快身体的新陈代谢，再加上苦瓜的清热消脂作用，能起到很好的减肥效果。
五、苦瓜玉米马蹄鸡脚汤
鸡肉含有的热量很低，但营养价值却很好，是减肥时一个很好的肉类选择。马蹄清热解毒，有助身体排除毒素。多喝苦瓜玉米马蹄鸡脚汤，身体一定会变轻盈哦。
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