肥胖的罪魁祸首:香肠
香肠是猪油和猪的皮下脂肪等组成，不但热量超级超标，让你越吃越胖，而且香肠内含有大量的防腐剂和意袭人添加剂，会造成肠胃的排毒功能障碍，很有可能便秘哦。
肥胖的罪魁祸首:薯条
薯条不仅是高温油炸食物，含有大量的油脂，而且还是淀粉食物，不仅会造成脂肪囤积还会容易导致排毒不出，并且会产生过量丙烯酰胺等有害物质。
肥胖的罪魁祸首:饼干
许多MM喜欢选择饼干作为肚子饿时候的小食物，除了味道好以外还能很快填饱肚子，可是不要忘了，小饼干的热量含量可是出乎你的意料的，高的惊人，尤其是威化饼之类的。夹心饼也不比威化逊色哦。
肥胖的罪魁祸首:饮料
许多可乐、蔬果汁、运动饮料含有大量糖分的饮料你是否每天都在喝，那就需要小心咯。每天过多的摄入糖分不仅会发胖还会容易造成学尿糖增高，和胰岛素抵抗提高，从而会诱发糖尿病、痛风等症状哦。
肥胖的罪魁祸首:方便面
现在熬夜的MM越来越多了，个个都是夜猫子，一到晚上饿了肿么办呢，商店关门了肿么办，只能吃泡面了，但是吃泡面想不发胖，简直是说笑话，泡水是绝对的美营养有最容易的发胖的食物了。
肥胖的罪魁祸首:冰激凌
夏天来了，天气炎热必须要找方法降温怎么办，很多MM都会选择吃冰激凌咯，可是冰激凌是在太容易发胖了，不但血脂血糖升高，让你长脂肪的速度也不容小窥哦。