良好的生活规律，提高机体免疫力有利于预防过敏
作息睡眠规律
尽量在晚11点前入睡，这个时间是中医传统认为肝脏排毒时间。睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅，引发过敏。
减少酒精摄入
过多的酒精对肝脏和肾脏造成负担。代谢与解毒功能下降容易引发过敏。
不吃辛辣生冷
辛辣生冷等刺激性食物容易对肺脏及脾胃造成刺激引发过敏。
注意劳逸适度
避免过度劳累。过度劳累会使得身体免疫力下降，产生大量自由基引发过敏。
运动各种有理
适当运动流汗，不但能帮助身体排除有害物质，更可有效提高身体免疫力。对抗过敏更有效。
注意防寒保暖
季节变换冷热交替的时候注意保护口鼻，避免吸入冷空气，引发过敏性鼻炎。
避免吸入粉尘
春季到来或者沙尘暴的天气记得戴好口罩，避免吸入灰尘及花粉引发过敏。
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