据我国一项就深圳、上海、北京、广州等10大城市慢性疲劳综合症初步调查结果显示，各城市人群慢性疲劳综合症发病率在10%-25%之间，而白领整是慢性疲劳综合症的“高危人群”。

紧张的工作生活节奏，会造成体力和脑力的疲劳状态。疲劳是人体一种生理性预警反应，提示人们应该休息。短时间过度活动所产生的疲劳，经过休息后是可以很快恢复的，但长时间地超负荷工作，再加上夜生活过多，就会产生疲劳的积累--过劳。过劳会损害身体健康，是健康的“透支”，长期下去，必引发疾病。

“慢疲”的“天气预报”

“慢疲”在生活中很常见，可不单单是“累”那么简单。它是指一个人在极度疲劳作用下导致的一组身心障碍。 心理方面，再像以前那么猛干好像力不从心;再往后，总感到自己记忆力差，以前很容易记住的数字现在爱忘记;又感到注意力不集中，别人说什么总是听得模模糊糊;慢慢地，变得爱发脾气，也变得敏感--轻轻的开门声，远远传来的猫叫声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都会敬而远之，人际关系变得越来越差。

身体方面、发低热、头痛头晕等一系列症状都出现了，但实际躯体检查又没问题。疲劳综合征常发生在年富力强的中青年身上，学生也可见到。自然，患者持久地工作、学习强度大和不善于劳逸结合是其病因。疲劳综合征轻者伤害心、身健康，工作、学习效率及人际关系;重者造成猝死。

休息不等于睡觉

休息是制服疲劳的法宝，但是，休息不等于睡觉，过度睡觉或无所事事，反而会降低身体的新陈代谢，造成人体活动能力进一步减退，疲劳感更强。特别是对于自感疲劳时间已经较长的人来说，小小休息早已是杯水车薪，起不了多大作用。