中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。常被养生家誉为保健养生“要塞”。肚脐是最怕着凉的地方。
夏天已经来临，很多女性开始穿露脐装露出自己性感的小蛮腰，有的人还会很精心地给肚脐加上各种性感小装饰，但却很少有人关注肚脐本身的变化。肚脐是健康的晴雨表，它的形状变化都是在为女性的健康敲响警钟。
中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。常被养生家誉为保健养生“要塞”。肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。
看脐形知健康
现在，请全身放松地站在梳妆台前，深呼吸5次后，仔细观察肚脐为何种形状，然后对照下面的几种情况，对号入座，为自己诊断健康。
1、凸出形肚脐警惕卵巢囊肿
为了防止衰老，很多女人开始服用减缓衰老的滋补品，这就是导致卵巢囊肿呈高发性、年轻化趋势的重要因素。另外，吸烟以及电脑的辐射，破坏了体内平衡，从而增加卵巢囊肿的患病几率。夏季是人体分泌激素最旺盛的季节，与激素有关的妇科疾病往往在夏季最容易出现，这其中，就包括卵巢囊肿。
如何保健
抗衰老，食补加定量运动以及好心情便足矣，依赖任何药物都无法达到最好效果。此外，必须戒烟，让尼古丁远离你的生活。并且每隔1小时，让自己离开电脑10分钟，从细节处降低患卵巢囊肿的可能。
2、浅小形肚脐警惕内分泌失调
夏季人体的新陈代谢旺盛，体内的水分和营养更容易流失，很容易造成内分泌失调。气温高，让很多女人对运动失去了兴趣，但久坐是内分泌失调的源头。在性生活毫无规律的情况下，内分泌的平衡也遭到了破坏。
如何保健
燕麦、玉米、牛奶、苹果、海带，以及甘薯都是调节内分泌、排毒的最佳饮食。静心瑜伽绝对是这个季节不可缺少的运动，不但可以平心静气，调节呼吸，更可以健康排汗，让内分泌保持最佳状态的平衡。
温水洗澡，并用纯植物按摩霜按摩每一寸肌肤。在卧房里准备适合自己的绿色植物，也是调节内分泌的不错选择。
3、偏右形肚脐警惕十二指肠溃疡
朋友聚会，把酒言欢——冰镇啤酒容易导致血凝滞不通，而血凝滞不通也是引发十二指肠溃疡的主要原因。长期承受压力，并找不到最佳的排解方式，肝郁气滞，疏泄失职，此时，十二指肠也会容易出现溃疡现象。
没有良好的饮食规律，暴饮暴食，长此以往，十二指肠不堪重负，以溃疡的方式作为对你的惩罚。
如何保健
夏季中尽量少饮啤酒，尤其是冰镇的。聚会时可以以鲜榨果汁代替，它不但有助于促进营养吸收，还对十二指肠有不错的保护作用。平常心是对十二指肠的最佳间接预防。压力无处不在，但减压高招也数不胜数。
你完全可以上班时带个小玩偶，随时倾诉发泄一下，就是不错的选择。温和饮食是首选，而且要减少外出用餐，DIY美食，营养又适合自己口味，一举数得。
4、偏左形肚脐警惕便秘
冰镇饮料不离手，导致体内酸碱平衡紊乱，以及消化不良，是夏季便秘的罪魁祸首。夏季汗液损失过多，人体水分过分流失，容易导致肠道干燥而致便秘。天气热导致食欲下降，造成肠内食物过少，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。
如何保健
白开水是最好的解药，放弃冰镇饮料的诱惑，让身体保持酸碱平衡，每天早晨空腹饮水1000毫升，排便就会正常。多食少餐是夏季用餐的最佳方法，既避免了食欲下降的问题，也能保证肠内的食物容量，促进排便。
5、倒三角形肚脐警惕胃下垂
体重忽然减轻，腹压降低，容易造成胃部的位置逐渐向下发生变化，即胃下垂。很多OL经常通宵加班，大脑过度疲劳，使大脑皮层下的中枢功能失调，导致植物神经功能紊乱，促使胃的紧张力减弱，蠕动也变得缓慢。如果经常在室外工作，让整个身体总保持向下的重力，胃下垂也很容易发生。
如何保健
科学减肥，从运动加饮食入手，并保持脂肪的摄入量。防止忽胖忽瘦是防止胃下垂的最好方法。不要经常长时间保持一种固定的站姿或者躺姿，随时调节自己的行动姿势，对预防胃下垂有益。
保健肚脐治百病
脐疗治疗妇女病效果明显，无副作用，且方法简单，容易掌握。所以，不妨自己动手，来个肚脐保健。
1、治痛经
取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布l块，连用5-7天，痛经可愈。
2、治便秘
按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。方法:仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针轻轻按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针轻轻按摩36圈。
3、温养神阙穴
每晚睡前空腹，将双手搓热，掌心左下右上叠放贴于肚脐处，逆时针做小幅度的揉转，每次20-30圈，也可起到温养神阙穴的作用。
此外，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用，而且可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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