常做手指操刺激经络穴位防健忘

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 05-05 来源:凤凰中医 健康评论()

年纪一大人就容易健忘老人健忘原因很多心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘。有一种简单的方法可以有效刺激经络穴位防健忘。

有什么办法能治老人健忘呢?我教大家一个很简单的法子——动手指头这不仅可以刺激手上的众多经络穴位还很符合中医最重要的一个养生之道勤动脑体不动心

动手指头方法很多这里给大家介绍一个简单的方法解绳操”,只要一根绳子就能很好地刺激手上的穴位具体做法(如下图):找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子打上20个结有空的时候就将这些绳结一一解开。需要注意的是重点在解绳结上要求分别用双手拇指、食指解5个结用拇指、中指解5个结用拇指、无名指解5个结用拇指、小指解5个结并且不能用指甲解结而要用指肚解结。如此每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

最开始练习的时候绳结可以打得松一些等动作熟练以后慢慢将绳结打紧以强化手指头的锻炼。

常做手指操刺激经络穴位防健忘


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