肝血不足、用眼过度等都会出现眼睛感觉酸涩，看东西模糊的现象，中医师指出可以通过茶饮和按摩的方法改善眼睛干涩问题。下面就来为大家推荐4款滋补肝肾的中药茶，搭配促进气血循环的穴位按摩法，有效缓解眼睛干涩问题。
入春后许多人有眼睛干涩问题，中医观点认为肝开窍于目，春天肝气旺盛，用眼过度会耗损肝气及肝血，也会造成肝火上升，进而出现眼睛干涩、带血丝及异物感、看东西模糊等情形，而肝血不足、肝肾阴虚、肝火上炎、气血亏虚等体质更易发生，依体质饮用含当归、枸杞、栀子、高丽参等药材的茶饮，有助滋补肝肾、益气养血，当眼睛感觉酸涩时，则可按压睛明、承泣穴等穴位，促进气血循环、纾缓不适。
喝茶饮
茶饮做法及用法皆为药材加500c.c.水，以小火煮开再焖煮5分钟后饮用，当天喝完，可天天喝。
当归黑枣饮
适用对象:易头晕耳鸣、眼干涩、有异物感及分泌物的肝血不足体质。
材料:当归以及去籽后的黑枣各3克。
功效:当归补肝血、活血，黑枣补肾养血。
枸杞菊花茶
适用对象:眼昏花、视物不清，下午4、5点后体温易高的肝肾阴虚体质。
材料:枸杞、菊花各3克。
功效:枸杞具滋补肝肾、益气明目功效，菊花清热养阴、平肝明目。
栀子甘草饮
适用对象:爱吃炸辣食物，易头痛、口苦、眼睛有血丝的肝火上炎体质。
材料:栀子、甘草各3克。
功效:栀子能清肝火、凉血、消肿止痛，甘草益气补中、清热解毒。
人参红枣茶
适用对象:眼干、脸色苍白，易头晕目眩、疲累及腰酸的气血亏虚体质。
材料:高丽参以及去籽红枣各3克。
功效:高丽参增补元气，红枣补中益气、养血。
按穴位
穴道按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。
睛明穴
位置:鼻梁与内眼角交界凹陷处。
功效:促进循环，纾缓眼睛干涩、消除疲劳。
承泣穴
位置:黑眼球正下方约1公分眼眶的凹陷处。
功效:清热、促进循环、缓眼睛肿痛。
光明穴
位置:外侧脚踝骨往上约7横指宽处。
功效:通络明目，缓解视物不清、头目昏花感。
医师说 勿用眼过久
看书或电脑萤幕应每30分钟休息5分钟，看看远方或起身走走，此外不宜用带凉感的白花油、绿油精等涂于眼周纾缓，以免刺激眼睛，造成过敏或发炎。
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