天氣漸冷要好好照顧身體 !

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-02 健康评论()

最近感冒病毒肆虐各地,到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音,可是吃西藥又怕副作用,一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧!

癥狀:感冒初期,小噴嚏、小咳嗽

處方1:薑母茶

生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣,逼出寒氣大作戰!

將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後,再加紅糖適量一起滾個十分鐘;不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。

連續喝幾次後便能驅風散寒,舒暢氣管。

處方2:燒可樂

熱熱的喝,溫溫的好。

什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服,你給我騙!

不要懷疑,可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
只要將可樂倒進杯子中,加入檸檬1~ 2 片,然後再微波個二、三分鐘,就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。

處方3:維他命C金桔茶

沒有藥味的伏冒熱飲。

所謂「金桔不知感冒」,金桔含有豐富的維他命 C,果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效,所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。

做法是將洗乾淨的熟金桔,稍微切開後放入冷水中同煮,水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。

若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命 C &# 37941; 、蛋白質.. )

處方4:香濃蛋酒


乾啦!再來一杯!


喝蛋酒,不但可以暖身還能補充體力,而體力就是打敗病毒的最佳利器。

取二分之一的蛋量,攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上,並且繼續攪拌,最後徐徐倒入約 130CC 的酒( 米酒即可),待濃度混合後立刻關火,不需煮得太熟透才好喝,不過千萬不要喝醉了喔!

處方5:紫蘇粥


民以食為天,吃飯皇帝大,藥可以不吃,飯不能不吃!


紫蘇,味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁,對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。


. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨,搓成圓柱狀後再切絲,薑一小段也切成絲。


. 白米一杯加八碗水煮粥,粥煮好前先放薑絲拌勻,最後放紫蘇稍悶片刻即可
食用。


處方6:殺菌漱口水


咕嚕嚕,上上下下左左右右,呸!細菌漱光光茶樹精油 2 + 薄荷精油 1 滴,加入 200C C的水中漱口,可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染,減緩喉嚨發炎的不適。


處方7:發汗足浴

泡一泡、發發汗,睡一覺、沒感冒。


天竺葵 3 +肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中,泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺,第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了!因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質,可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。


處方8:艾草薰香


來來來、薰一薰,細菌病毒、去去去。


民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」,根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間,可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨 ) ,避免病毒的傳染。


處方9:經穴療法.大拇指根搓一搓

有事沒事壓一壓、揉一揉,身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧,尤其手掌集聚經絡的出發點,與內臟緊密的連結;平時常做手掌按摩,將可強化內臟功能增加身體抵抗力。


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