两款女人养生饮品 多留几分爱给自己

北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-02 健康评论()

  女性想要由内而外的拥有红润的好气色,不仅要注重日常的肌肤保养,还要认真的对待内部营养的补充。老话说的好,“女人是靠补出来的”。因而,选择一些具有美容养颜功效的食物,就可以给肌肤底层更多的美丽支撑。


  【桂圆红枣炖蛋】

  原料:桂圆6个、红枣6个、鸡蛋1个、红糖适量

  做法:

  1、桂圆去壳和红枣一起洗净,浸泡10分钟待用。

  2、耐热碗中加入适量红糖,用温开水搅化,并加入桂圆和红枣,磕入鸡蛋。

  3、蒸锅大气上来后,放入中火蒸12分钟即可。

  贴心建议:

  1、磕入鸡蛋的水,以40度为宜。水温太高太低,蛋都不容易成形。

  2、此汤水最适合女性特别日子喝。

  3、体质湿重或燥热的女性,不建议在经期服用红枣,以免造成水肿或经血过多。


  【山楂红枣饮】——可做茶饮,日常饮用

  原料:干山楂、红枣各6个,蜂蜜一匙。

  制法:将干山楂和红枣洗干净后,一起加水煎煮10分钟,当茶饮,饮时加入蜂蜜。

  (还有一个简单做法:山楂和红枣洗干净后,用热水泡到食材变软,即可服用。)

  作用:养颜、抗衰老,减脂。

  山楂:味酸、微甘,性平。具有健脾助运,活血化瘀,除脂降压作用。

  红枣:味甘性温,不仅营养丰富,最能滋养血脉,润泽肌肤,强健脾胃,还能调合百药,缓和猛药之悍性,使药物不伤脾胃。红枣与山楂相配,在减肥中起温补与均衡营养作用。


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