长时间近距离地使用计算机或看电视，容易导致屈光不正、眼睛疲劳、近视度数增加及散光加重。现代人天天埋头电脑前工作，也已经慢慢的影响到人们眼睛的健康。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，归根结底，还是修养为主。
每天找时间做眼球转动体操，改善近视。选一个安静场所，最好有绿色植物的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，双目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢将眼球转至左方，再缓慢转至正上方，再缓慢转至右方，最后回到又正下方凝视，这算是转了一圈。
先顺时针转9圈，再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，逆时针方向转9圈。这算是转了一次，总共做3次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神，长期坚持，可以改善近视眼。