心理健康，一个也许曾经陌生的名词，在我们的生活中出现的频率越来越高。许多人因忙于学习和工作，忽视了自己的心理健康，于是，苦闷，压力，抑郁，甚至自杀，在我们的身边时有所闻。
为了帮助大陆移民提高心理健康意识，学习一些排解压力的方法，掌握一些提升心理健康的技巧，了解关于心理疾病的知识，从而更加健康快乐地享受生活，提高生活质量，我们拟开办心理健康学习班。学习班结束后，将从中选拔出有志于服务社区的人士参加心理健康义工培训。
学习班将:
探讨移民过程对心理健康的影响，学会从生活中发现积极的因素，即使身处逆境，也能保持身心健康。
介绍心理健康的基本知识，如怎样的状态是心理健康，怎样的状态是心理不健康，影响心理健康的因素有哪些，等等。
建立健康的人际关系，如移民后的夫妻关系， 子女关系。探讨影响人际关系的因素，并介绍及训练积极倾听的技巧。
学习人际沟通的技巧，介绍及训练一套慈意沟通的方法。通过增进沟通技巧，改善人际关系，消除因人际关系带来的烦恼，从而保持身心健康。
压力、情绪与健康及其关联:介绍压力是怎样地影响个人的情绪， 从而影响身体健康的， 以及如何及时地排解负面的情绪，舒缓过度的压力。
介绍几种常见的心理疾病， 如抑郁症的原因和症状， 预防及其早期识别和诊治。
介绍社区资源。介绍遇到心理健康问题时到哪里寻求帮助，服务内容、程序及收费。
通过培训，我们期望:
您将拥有一群志趣相同的朋友:愿意不断探讨身心健康的话题; 您将学会一套排解压力的方法，增强面对挫折苦难和压力的信心。 您将挖掘出潜在的能力，认识自身的价值，从个人成长中找到快乐。
培训时间:2014年9月10日-9月30日，每周二和周三6pm-9pm。
地点:1751 Sheppard Ave. E. North York. (Fairview Mall 对面)
培训费用:免费。以普通话进行。
报名电话:(416) 4934242转5254 ， or 发邮件至:lpeng@hongfook.ca
为保证培训效果，本期学员限定为20人，欲报名者，请从速。
·标签关键字:09月10日 康福心理健康协会: 心理健康学习班 心理,健康