由于不健康的生活方式和饮食习惯,导致一些人得了慢性病,据统计在中国慢性病的患者越来越多,在中国死亡的人数当中,有一大半都是死于慢性病,可以说慢性病是威胁人们健康和生命的最大的杀手,在慢性病中心血管疾病的发病率很高。
“血栓是隐蔽杀手,所有人都应具备防栓意识。”
血栓是什么?我们总说血栓,那血栓到底是什么?
它是指在动脉或者静脉中形成的血栓,是三大致死性心血管疾病(心脏病、中风和静脉血栓栓塞症)的根源。
不要以为血栓只是中老年人的疾病,血栓在任何年龄段、任何时间都可能发生!王辰提醒,生活中静脉血栓离我们并不远,比如:
玩电脑时间过长,突然胸闷、猝死,大部分就是静脉血栓发病引起的肺栓塞。
有些老年人爱打麻将,长时间坐着,也很容易出现血栓。
另外还需要注意“经济舱综合征”,如果连着坐两个小时的经济舱不动,也容易形成血栓。
最重要的是,大多数人对冠心病、心肌梗死或脑卒中有一定认识,但很少有人真正了解静脉血栓栓塞症。
远离血栓:核桃是天然防栓“药”
核桃中含有精氨酸,有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性,还含有抗氧化剂和α-亚麻酸,有助于动脉健康。但是需要提醒的是,核桃中脂肪含量较高,吃后要相应减少食用油的摄入量。
石榴也是天然防栓“药“,西班牙加泰隆心血管科学研究所的研究人员,对石榴中的一种多酚类化学物质——安石榴甙进行了实验。
他们发现,在过量喂食高脂肪食物后,实验动物出现明显的血管内皮受损、血管弹性变差、内皮舒张因子减少等其他心血管疾病症状。
然而,在每天补充含200毫克安石榴甙的营养补剂之后,上述血管受损的症状明显减轻,其他心脏健康指标也有改善。适当饮用石榴汁,有助于降低血压,减少体内应激激素水平。对血栓及高血脂的患者来说,每天喝一杯石榴汁,更有利于健康。
随着我们年龄的增长,我们的身体机能的代谢能力越来越差,再加上不健康的饮食习惯和生活方式,导致我们体内血液的流动越来越缓慢,从而引起心血管疾病的发生,尤其是一些女士朋友在45岁以后,心血管发病率越来越高,直接危害到人们的生命安全。上面的文章介绍了预防心血管疾病的食物,建议大家适量的食用,远离心血管疾病的困扰。