本文导读:爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴带到美国本土,而在美国逐渐演进形成本土化,大众化的舞蹈。
爵士舞的优美的舞蹈动作与减肥运动因素结合在一起的Jazzercise是一种增氧运动,强化肺部和心脏机能,刺激血液循环系统,提高氧气吸收能力和持久力,减少体内多余的脂肪,使您保持着苗条健康的身材,因此深受大众的喜爱。下面就给大家介绍几个爵士舞的基本动作的做法!
LUNGE
动作要点:两脚交叉并立,抬起后脚跟,两手向头部画圈似的转动。右脚向右挪动,身体的重量侧于右边。5、 手是弯曲,向右伸展。同样反方向也进行(3,4节拍)
WAVE
动作要点:两脚合拼,与肩宽站立。从头部向侧面推动似的摇动。从头开始摇动到腰部。节奏是4节拍或2节拍。
