深呼吸,只是大口喘气呼息,如果没有运动,还是无法燃烧体内的脂肪。
为了烧去多余的脂肪,运动时的呼吸必须维持均匀,在运动中吸入足够的氧气,这样才有效。因此,在你的心脏、血管可以负荷的范围内,持续有氧运动,直到身材匀称为止、直到每天早上起床宛如新生、直到体内多余的脂肪统统烧得一干二净。
