北美健康生活网-多伦多社区 youlife.ca 12-29 来源：39健康网 健康评论()
核心提示:一双修长纤细的美腿会让你的魅力指数提升很大。可很多mm们都面临着腿部赘肉的问题，该怎么办呢?小编今天教你七个瘦腿美腿妙方，让你迅速up魅力。
一双修长纤细的美腿会让你的魅力指数提升很大。可很多mm们都面临着腿部赘肉的问题，该怎么办呢?小编今天教你七个瘦腿美腿妙方，让你迅速up魅力。
沐足有助于血液循环
一.浴足:用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，加速排毒与脂肪的燃烧。
扭膝可活动你的筋骨
六.扭膝:两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可治下肢乏力、膝关节疼痛。
甩腿甩掉下肢脂肪 七.甩腿:一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使脚尖向上跷起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。(图片来自:pclady)