核心提示:心怀感激，是修行，是爱心，是精神的升华，是活出的智慧。
一个人到了晚年，常常心怀感激，会使他(她)的健康得到改善，有利于益寿延一年。无论是原本就有坚定信仰的人，还是普通人在精神升华之后所谈的感想，都一致地指向上述的结论。我们至少可以说，在“心存感激”和“健康”两者之间存在着某种正相关性。
任何生物在生长、扩张时的本能是“为私”的，低级动物如此，人亦如此。“生存”是最基本的遗传信息，于是“自私”就成为最强大的遗传密码，世代传承。我们看看新生下的婴儿就知道，他们只懂得自己的温饱和舒适，除此之外别无所忧。但是，任何生物当“年龄”增长到一定的时候，情况就发生了变化。保存生物种群不仅需要优胜劣汰的自然选择，更需要为保存种群“整体”而维持众多“个体”之间的合作关系，这时的生命价值更多是“为他”的。
人到老年会萌生出更多的同情心、宽容心，以及对人对天的感激之情，即变得慈祥了。这是完全合乎规律的。年龄越大，个人在整体中就越显得不足道，于是个人越发只有与其他人、与后人相联系、相帮助、相承接。才能使余下的生命更有意义。一个人上了年岁才会逐渐体会到，在帮助他人的过程中，自己才受益最大。再继续如早年那般，为己为私，斤斤计较，代价很高不说。于自己的“终极生命目的”是不利的。
心怀感激，就能珍惜眼下自己已经拥有的一切。这拥有，并不是指什么了不起的成就、钱财、名声，而是生活中极为普通的的友情、亲情、爱情。也许每个人都有自己评价人生成就的标准，但无论什么社会地位的人都有朋友、亲人、爱人，而你对他们的“拥有”最终是会失去的。能够享受眼下的拥有，就是一种莫大的幸福。
心怀感激，就能在日常生活的点滴中去收获最美好的感受。一个妇女看到一束阳光从窗外照进来，落在自己孩子和丈夫的身上，就能体验极大的人生享受。一个老人踱步在夕阳的余晖中，就能豁然顿悟，认识到自己曾经在日月如梭的时光中发出过一点点光亮，如同一颗流星，再短暂也是一种存在价值，从而内心生出无比的愉悦和慰藉。
人类负面的感情很多，如嫉妒、内疚、后悔、愤怒、仇恨、恐惧等等，均有害于正面的感情在“数量”上少得多，感激就是其中一种。心怀感激，是修行，是是爱心，是精神的升华，是活出的智慧，利于人类作为一个生物种群的生存和如此情感的人，健康长寿正是合乎天道啊。
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