大姨妈一到就长痘，冒暗疮，脸色还泛黄，外再加上痛经的折磨，是不是有咬牙切齿的痛恨做女人?其实大姨妈你不知道的好处，比如能帮身体更好的排毒，因为经期间女性分泌的酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。如果你懂护理，不仅可以摆脱大姨妈光顾时的烦恼，还可以偷偷变美哦。
一、经期肌肤易出现的问题:
1、易长斑
女性在经期时体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素(色素母细胞)，在紫外线照射下，产生大量黑色素，使黑斑点大量增加。
2、月经中期肌肤易过敏、长痘
因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，所以肌肤容易敏感，再加上情绪波动很容易长痘，冒暗疮。
二、大姨妈期间的保养方法
1、多休息与补充铁质
睡眠应足，并吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。
2、重防晒少化妆
用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。
3、点穴排毒最佳时期
月经进入后期，新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。在这个时候按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
4、补水面膜事半功倍
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，补水达到事半功倍的效果。
5、多吃水果不用担心被晒黑
有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，如果你能在此时吃多点水果，那被晒黑的几率大大下降。
三、大姨妈期间7天保养实战
DAY 1 开始启动“大姨妈”专用洁面乳
生理期易生痘，首先要做的就是对肌肤的清洁，首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话，可以每周一次用电动洁面刷洗脸，重点清除T区毛孔内污垢和老废角质。
DAY 2 拒绝被痛经绑架
把2滴生姜精油和10ml基础油调和，顺时针在小腹画圈，发热后还可以裹层保鲜膜，每个月坚持能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试，这个方法对子宫有保健作用。
DAY 3 美丽危机的救星
对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些，可以选择调理油脂分泌的化妆水进行简单护理工作。
DAY 4 好心情就要靠“淀粉”
经期摄取高碳水化合物食物是不错的选择，如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等，让血糖维持在稳定水平，易于平静情绪。经期勿食生冷，一次贪食螃蟹痛经加剧的惨痛经历至今阴魂不散。
DAY 5 效果惊人的黄瓜贴面
这一天就是重要的“分水岭”，新陈代谢加快，平时功效了了的黄瓜片，吸收得也特别好，不如自制黄瓜面膜保湿。
DAY 6 加料护肤品正当时
这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜，皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。
DAY 7 红酒护航，气色更好
这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒，可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航。
大姨妈光顾期间推荐使用产品:
苏菲娜 集中美白滋润面膜 RMB250/6片
推荐理由:面膜设计成上下两个部分，设计很贴心，更好地的贴合面部，同时丰富的美白精华，对长久日晒所导致的色斑、肌肤暗沉尤其有效，对于常年在肌肤上驻扎的“钉子户”黑色素也格外有效。
肌研 卵肌去角质洁面泡沫 RMB 85/160ml
推荐理由:泡沫淡雅气味的亲肤泡泡，温和按摩放松及舒缓疲倦的肌肤，并添加了治疗性果酸成分，能起到清除黑头和收缩毛孔的功效。温和的配方能有效去油腻，可以把皮肤清洗干净的同时不会失去润泽感。
薇姿 净颜无瑕祛痘保湿霜 RMB200/50ml
推荐理由:保湿霜质地柔滑细腻，能够为肌肤补充水分并且长效保湿。清爽不油腻，能够规律油脂分泌，深层清洁毛孔，舒缓强化皮肤，增强皮肤天然预防能力。
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