女人最吸引的地方是什么?胸部。那么，如何才能拥有一个充满魅力的胸部呢?下面来介绍一套简单的美胸体操。
动作一:鹅摆手丰胸 功效:拉伸胸部肌肉。 动作要点:左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分开，掌心向后，右臂后伸于脑后，抬头挺胸，感觉拉伸胸部，静止5秒，换手换方向进行。重复10次。 TIPS:坚持才有效哦!
动作二:伸展运动 功效:锻炼胸肌，促进乳房发育。 动作要点:采取站或坐的姿势，两臂放于身体两侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩高度后，再缓慢地向前举，直到两臂快要相碰时停止，之后两臂分开，还原并使肌肉放松，如此反复慢移5次。 TIPS:掌握节奏，并持之以恒。
动作三:叉腰高抬腿 功效:美化胸型的同时增强身体平衡感。 动作要点:双手叉腰，左腿绷直往上抬，静止5秒后姿势还原，换腿来回重复10次。 TIPS:高抬腿时要注意腿绷直、挺胸。
动作四:挥臂转体 功效:扩展胸肌。 动作要点:呈自然站立，右臂在胸前弯曲，掌心向下，左臂伸直侧举，掌心向上，上半身右转90度，静止5秒后左转，反方向同样进行。来回重复5次。 TIPS:转动时要挺胸。
动作五:卧撑丰胸 功效:运动胸肌，让胸部自然丰挺。 动作要点:双手撑地，身体挺直，脚尖抵地，连续做10次俯卧撑。 TIPS:俯卧撑时，姿势一定要准确到位。
动作六:“几”形运动丰胸 功效:伸展胸肌，促进胸部血液循环 动作要点:跪地，双手平伸，胸部贴地，停止5秒，来回重复10次。 TIPS:双臂要伸直，同时背部挺直。
